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探究影响沙滩排球比赛得失分因素分析与训练方法 　　中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）09-000-02 　　摘 要 沙滩排球是我国夏季最流行的运动项目之一，而衡量沙滩排球球队技术水平的重要指标是比赛中的得失分。本文重点分析了影响沙滩排球比赛得失分的因素，探究了改进沙滩排球训练的方法。 　　关键词 沙滩排球 比赛 得失分 训练方法 　　据统计，自沙滩排球被列入奥运比赛项目后，每年都有超过八十个国家播放沙滩排球的比赛，收看这个节目的观众多达五亿人，由此可见，沙滩排球已在全球范围内流行开来。沙滩排球在我国发展的历史仅有十几年，但沙滩排球球队规模扩大很快，目前也取得了一定的成就。 　　一、影响沙滩排球比赛得失分的因素 　　（一）扣球 　　一般情况下，扣球得分占球队总得分的一半以上，尤其是在施行了每球得分制之后，扣球得分在球队总得分中所占的比例更大。在沙滩排球比赛中，主要的得分方法是进攻，扣球是进攻的第一技术。由于扣球是在球网上进行的争夺，双方针锋相对，由于每个运动员身材的不同，弹跳能力的不同，使得其扣球方法和技巧多有变数，对手一般难以应付。因此，扣球得分就成为了球队主动得分的关键方法。在沙滩排球的比赛中，攻防是相互制约的，攻击中扣球成功了，能有效保障一攻的稳定性，在两队防反能力相当的情况下，一攻扣球能否成功就决定了该队能否得分[1]；与扣球相对应的，另一队要反击扣球，同样，反击扣球能否成功决定着该队是得分还是失分。扣球得分还可以有效压制对手战术的正常发挥。对一攻来说，扣球可以保证自身的得分，相对地增加对手的失误，这是符合沙滩排球比赛基本规律的。而且，在沙滩排球比赛中，加强主动进攻，可以有效地减少本队的失误，这也是比赛的致胜法宝。 　　（二）对手或自身失误 　　比赛得分的第二大构成部分是对手失误得分，对手失误得分大约占总得分的三分之一。在沙滩排球的比赛中，球队失误的多少是判断球队基本技术高低的重要标准，同时也是衡量球队是否稳定的主要因素[2]。从沙滩排球自身的特点来看，不同于室内排球，队员有明确的位置、分工，沙滩排球每队参赛人员仅两名，两人要准备接球、传球、还要准备二次传球，扣球。由于人数较少，每一个环节中失误的可能性就增加了很多，所以，与普通排球比赛相比，沙滩排球中出现失误的概率本身就比较大。再加上室外比赛环境的影响，使得赛场上偶然性变得更强，队员对环境的适应和心理调整不当，都会提高失误率，使对手增加失误得分，自身也就加大了因失误造成的失分。 　　（三）发球 　　虽然发球在沙滩排球比赛中不是最主要的得分来源，但作为比赛的首次进攻，发球的水平直接影响着整个比赛的过程。沙滩排球发球主要有两种形式：跳发球和上手飘球。上手飘球的特点是能准确地控制球的落点，目的性强。跳发球的特点是具有极强的攻击性，球速快。在沙滩排球中，队员多采用跳发球的发球方式。相比于室内排球来说，难度有所提升：沙滩排球的比赛场地较室内排球的比赛场地短两米，且受沙滩、室外风力、风向和阳光的影响，队员的弹跳能力受到限制，会影响发球。队员要先抑制对手的一攻，就必须增加发球的攻击性，这样可以直接得分，而且可以破坏对手的战术，减轻了本队的防守压力。与此同时，由于增加了发球的攻击性，本队发球的失误率也会随之上升。 　　（四）拦网 　　在沙滩排球的比赛中，焦点集中于网上扣球和拦球，可以说，拦网是队员进行防守的第一关，是得分的手段之一，同时操作不当，也会失分。在现代沙滩排球比赛中，攻击和防守还不平衡，虽然每队队员少，战术比较简单，但是当防守方只能一人拦网、一人防守时，进攻方是比较占优势的。准确地拦网能有效地抑制对手的进攻，降低防守的难度，还可以给进攻一方带来心理压力。需要注意的是，沙滩排球的特殊性对队员提出了更高的要求，要求队员能准确判断对手的进攻方法，进行合理地选位，掌握准确的起跳时机。 　　二、沙滩排球训练的方法 　　我国沙滩排球的起步较晚，多数队员都是由室内排球运动员转为沙滩排球运动员的，经过十几年的努力，在训练中的不断摸索，我国沙滩排球的训练水平有了很大的进步，但目前的一些训练方法仍然存在一些不容忽视的问题，还需对其进行改进。 　　（一）扣球的训练 　　扣球得分是沙滩排球得分的主要来源，这决定了扣球技术在沙滩排球进攻的主导地位[3]。在动作方面，沙滩排球的扣球和室内排球的扣球是一样的。但由于沙滩排球比赛环境的特殊性，扣球动作不易过大，尤其是在风力影响下，球的受力和方向会发生变化，容易产生失误。以重扣球为例，训练时要求队员把握好扣球力度和速度，可在训练场地画出区域，如图1所示，要求队员将球扣到指定区域。刚开始训练的时候，规定运动员扣好球的个数，对没有扣到指定区域的球数不计入总数。随着训练时间的加长，慢慢增加