浅谈互联网时代老年人体育教育.docVIP

浅谈互联网时代老年人体育教育 　　[摘 要]老年人借助互联网进行体育学习，可以打破传统的体育教育方式，不受时间和空间的约束，实现人本化、开放化体育教育。本文就以互联网为媒介进行老年体育教育的优越性、老年人的需求进行总结分析，对相应问题提出了新的思考。 　　[关键词]老年 体育教育 互联网 开放教育 　　中图分类号：T392 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2017）48-0200-01 　　随着信息技术的不断发展，互联网作为信息传播的新媒体，其发展极为迅速。网络已经成为当今世界最大的知识库和资源库。而国家开放大学作为互联网教学使用频率最高的单位，其在运用互联网的过程中，势必改变了学生的学习方式、生活方式、思维方式，而学校所积极倡导的“终身学习”思想，更是能在互联网所依托下发扬光大。 　　互联网进入我国千家万户的同时，老年人这个在社会中相对弱势的群体，也开始接触并使用互联网，而老年人使用互联网来进行体育锻炼指导，也将会成为未来的趋势。体育作为一门重要学科，也必将受到影响。 　　为了促进我国老龄化战略发展目标，提倡老年人积极参加体育锻炼，改善自身身体素质，而在老龄化过程中，老年人无论在身体健康还是心理健康都会发现一系列的变化，除了因衰老而导致的躯体功能下降外，情感的慰籍也极易产生失落、焦虑、孤独、抑郁，甚至绝望等负面情绪，使得健康受到一定影响。 　　而进行有效的体育锻炼可消除老年人诸如抑郁，无价值感等消极心理状态，老年人从体育锻炼中获得心理益处。研究发现，老年人体育锻炼可提高未来健康的知觉。日本专家经过研究发现，老年人经过有规律的体育锻炼后，其心理和精神状态很少出现痛苦的状态。美国体育专家则发现老年人经常从事体育锻炼则可以提高生活的质量和自信心。 　　因此，本文采用调查问卷的方法对北京市东城区某小区8号楼老年人身体锻炼和心理健康状况进行调查，希望能在前人的基础上深入了解不同锻炼方式与此小区老年人心理健康状况的关系，为广大研究者研究老年人体育锻炼对心理将康的影响提供参考。 　　一、研究对象 　　北京市东城区某小区8号楼60岁～80岁（80岁以上老人因身体原因暂不参加调查）；男性82人，女性：89人。共发放问卷220份，回收192份，回收有效率为87.27%，本研究的测试为随机抽样，所有测试者自愿参加。 　　二、研究方法 　　调查问卷法 　　第一部分研究对象的基本情况，即年龄，性别，是否锻炼，锻炼的形式以及文化程度等。其中是否锻炼要问到是否每周有意识的进行3次以上体育锻炼；锻炼形式是集体还是个人；集体是否有固定的锻炼组织群体，并且是否在锻炼时间，锻炼内容和锻炼人群上相对固定，而个人是指单独进行锻炼，在时间，内容上不固定；文化程度分为文盲，小学，初中，高中及大专以上。第二部分是采用许军的《自测健康评定表》对老年人进行健康评测，测评包括老年人的身体症状，器官功能，日常生活功能，身体活动功能，身体健康子量表得分，身体症状与负量情绪，正向情绪，认知功能，心理健康子量表得分，角色活动，社会资源与社会接触，社会支持，社会健康子量表等。 　　三、数据处理 　　对有效问卷，采用SPSS统计软件进行常规的统计分析处理。 　　四、结果分析 　　经过测评调查结果表明，男女老年人在生理健康，心理健康和自测健康评定中有着显著的差异，身体活动功能和心理症状与负向情绪存在非常显著性差异，经过调查，男性均高于女性，此外除了男性得到社会支持外，女性也得到广泛的社会支持，身体症状和器官功能，日常生活功能，正向情绪，认知功能，角色活动与社会适应等社会健康子量表得分上都略高于女性。 　　经过研究调查表明在性别，年龄，种族，职业，经济状况和文化程度等方面存在差异。研究还显示男性老年人的生理健康，心理健康和自测健康高于女性，从结果来看女性老年人的自测健康和体质得分低于男性，这也提示我们在关注老年人健康的时候还要特别关心女性老年人的健康状况，提高她们的生活状况。 　　不同年龄的老年人心理自测的得分也不同，调查发现60到69岁的老年人比70到80岁的老年人生活健康，社会健康和自测评分有着非常明显的差异，研究发现随着老年人年龄的增长身体健康水平不断下降的自然规律是相符合的，一旦进入老年后人体的各种机能都进入衰退阶段，这些会引起老年人的各种感受和运动功能下降，因此体质状况也会下降。 　　不同文化程度与老年人自测健康及体质状况的差异达到了显著水平，体质得分有着非常显著的差异。 　　五、结论 　　北京市东城区某小区老年人，男性得分要高于女性，60到69岁的要高于70岁以上的老年人；经常参加体育锻炼的老年人在心理健康，生理健康，社会健康及体质状态明显优于不锻炼者；参加集体锻炼者明显高于独自锻炼者；文化水平高的比文化程度较低的老年人锻