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浅谈师范生心理资本开发与提升 　　摘要：师范生作为未来的人民教师，其既定的职业角色决定了他们的心理资本比一般职业群体更具有开发和应用价值。本文从提升自我效能、构建未来希望、保持乐观心态、锤炼坚韧品质和培养责任意识五个方面提出了开发与提升师范生心理资本的有效策略。 　　关键词：师范生 心理资本 提升 　　随着国际竞争的不断加剧和科学技术的飞速发展，社会对人才的要求不断提高，传统意义上的经济资本、人力资本和社会资本已不能满足社会需求。心理资本作为人力资源开发中形成的新资本，直接指向人的自信心、积极性、坚韧性、责任感等潜在的资本要素，着眼于心理潜能的开发与应用，有助于提升人的核心竞争优势。师范生作为未来的人民教师，其既定的职业角色决定了他们的心理资本比一般职业群体更具有开发和应用价值。 　　心理资本的概念最早源于西方，曾经在经济学、投资学和社会学的文献中被提到，但并未引起人们的关注。21世纪初期，美国内布拉斯加州大学教授、美国管理学会主席路桑斯（Fred Luthans）等人将积极心理学思想延展到人力资源管理与组织行为学领域，于2004年开创了积极组织行为学（POB），从积极心理学视角对“心理资本”进行了新的阐释和研究。路桑斯认为心理资本“是个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，包括自我效能、乐观、希望和韧性”。由于师范生职业劳动的特殊性，责任感应纳入师范生心理资本的要素构成。笔者认为，师范生心理资本应的开发及提升可以围绕以下五个方面进行。 　　一、提升自我效能 　　自我效能是美国心理学家班杜拉最早提出的，是指“个体对自己在特定的情境里能够激发动机、调动认知资源以及采取必要的行动来成功完成某一项特定工作的信念或信心”。自我效能表现为在自我评价上的自我肯定，是对自身力量的确信。自我效能感强的人，往往能看到自己拥有的资源和能量，在面对充满挑战性的工作时，充满信心并能通过必要的努力获得成功。师范生的自我效能可以通过以下几个方面得到提升： 　　1.获得成功体验。人的自我效能与具体领域有关，换句话说，人们往往在擅长的领域能够产生自我效能感。因此，一方面可以引导师范生在自己擅长的领域体验成功，增强自信;另一方面还要通过开展各种师范技能训练，如沟通训练、板书训练、演讲训练、教学实践等，为师范生提供锻炼平台，帮助师范生经过不断学习、训练和实践获得相关经验和成功体验，有效提升师范生的自我效能。 　　2.树立学习榜样。个体自我效能的获得与提升是一个社会学习的过程。榜样的力量对于师范生自我效能的提升具有重要影响。特别是同行榜样、身边榜样对师范生的影响更大。据此，可以大力宣传优秀师范生和优秀教师的事迹，请他们现身说法，用他们的经历和经验鼓舞师范生，使师范生通过这种“替代学习”树立职业目标，增强职业自信，获得行为动力。 　　3.巧用积极反馈。个体的自我评价在很大程度上会受他人的影响。如果周围人都给你正向评价，相信你能成功，你的自信心就会提升。相反，如果周围人都去否定你，贬低你，你就会对自己的能力产生怀疑和动摇。因此，师范院校要建立健全激励机制，教师要多对师范生进行正向反馈，增强他们的自我认同。 　　4.唤醒内在力量。人的身心状态会影响自我效能。比如：积极的身心状态会促进人的认知加工，提高工作和学习效率，增强个体的控制感，从而让人增强自信心;而消极的身心状态如疾病、疲劳、情绪抑郁等则易使个体产生无助感和绝望感，出现自我怀疑和低自我效能感。因此，通过帮助师范生发现人生梦想，树立职业目标，可以唤醒其内在力量，让其身心处在健康、积极的状态下，提升自我效能感。 　　二、构建未来希望 　　积极心理学家认为：“希望指基于成功、路径和意志力三者之间互动而形成的积极动机状态。”希望作为对未来的乐观态度和美好期待，由对成功的追求――目标、完成目标的决心――意志力和实现目标的方法、策略――路径三个方面构成。一个充满希望的人并不否认消极因素的存在，而是心存光明愿景，即使身陷困境，也不会沉沦、绝望，而是以积极心态应对困境，迎来曙光。师范生在从教的道路上会遇到各种挫折，特别需要拥有积极的人生态度，对未来充满希望。 　　1.发现自身资源。师范生对未来的希望，不是盲目乐观和痴心妄想，而是建立对自身拥有资源的挖掘和发现的基础上，设立恰当目标，并通过正确的方法途径，凭借顽强的意志力，不断追求其目标。因此，师范生要充分发掘自身资源，看到自身拥有的能量，如美好的年华、健康的体魄、健全的人格、崇高的职业、稳定的工作以及良好的教育背景和爱你的家人等，这样才能建立起对未来的希望。 　　2.设置发展目标。目标是人的发展动力和前进方向。师范生要有远大的志向，规划好自己的职业生涯。师范生的目标规划可分为近期目标、中期目标和长期目标，并将每个阶段性目标分解成为一个个