浅谈未成年学生习得性无助感归因预防与矫正.docVIP

浅谈未成年学生习得性无助感归因预防与矫正 　　一、什么是“习得性无助感” 　　 　　 在帮助、教育、转化学生的过程中，教师经常感到无奈和头痛的是：一些学生的自我认可程度很低，对自己的未来完全丧失信心，自暴自弃甚至“破罐子破摔”。常听到有的学生这样说：“我再怎么努力也就这样了，好不到哪儿去，不如就听天由命吧！”也常看到一些学生表现得悲观失望、意志消沉，整天怨天尤人、得过且过，什么活动也不想参与，从不参加各种学科竞赛或文体比赛，甚至有学生连事关自身前途命运的中考、高考也马马虎虎地应付了事。教师往往责怪这些学生不求上进、不思进取、不懂得自尊自爱。其实这些学生并非“天性如此”，他们往往是由于从前有过种种挫折与失败的经历，从而表现出了一种极端失望、无助乃至自我放弃的心理和行为。这种“异常”的心理和行为反映状态，在心理学上称为“习得性无助感”。 　　 从理论上讲，“习得性无助感”是指个体经历了挫折和失败后，再度面临各种问题时所产生的一种无能为力的心理状态与行为表现，也称“习得性自弃感”或“习得性绝望感”。 　　 在漫长的人生岁月中，人难免会经历各种挫折与失败，甚至会遭遇不幸。如：先天残疾、意外伤害、失意打击、经济拮据、生活困难、人际排斥、考试失利、工作失误、体弱多病、朋友稀少、亲情淡薄、无辜受罚、遭受处分、财物损失等，这些挫折与不幸的经历会使人产生“习得性无助感”，导致一些人遇事束手无策、无能为力甚至悲观失望、斗志丧失、精神崩溃、厌世轻生。对于未成年学生来说，面对挫折时，他们的心理承受能力和处理问题能力更为欠缺，因此更容易产生各种心理问题。一些学生由于身患疾病、生活困难、人际关系紧张、学习成绩差、留级、失学、早恋、失恋、父母离异等原因而产生了“习得性无助感”，在巨大的心理压力下，在难以抑制的心理失控状态中，有的学生选择了离家出走甚至自杀。这样的极端案例，不管在小学、中学还是大学，都曾发生过。 　　 　　 “习得性无助感”的产生，会对人的心理和行为产生极端不利的影响。首先，它会严重影响人的情绪。其次，它会严重削弱人的行为动机，使人变得不思进取，放弃学习、放弃工作、放弃拼搏、放弃对成功的渴望。再次，它会严重降低和削弱人的认知水平和认知能力，使人产生退缩行为，甚至使人丧失理智，走向极端，如对他人实施暴力或采取自残行为等。 　　 “习得性无助感”是严重威胁学生身心健康的无形“杀手”。因此，“习得性无助感”的归因、预防和矫正，必须引起广大教师、学生及全社会的广泛关注和重视。 　　 　　 二、学生“习得性无助感”归因 　　 　　 引发学生产生“习得性无助感”的原因是多方面的，除了遭遇突发事件、家庭关系不良等外部因素外，就学生本身而言，引发其产生“习得性无助感”的主要因素有以下三个方面。 　　 1.过多的失败经历。失败对于人的成长而言，并不全是坏事。但是，如果一个人经历了过多的失败，就会产生“失助感”（较低的自我效能感和失去心理依靠、悲观无助的情绪感觉），从而丧失自我认同感。尤其是未成年学生，他们经历简单，头脑单纯，情感脆弱，对挫折和失败的承受力差，一旦过度地遭受挫折和失败，就会一蹶不振，对自己彻底失去信心。有的学生厌学情绪严重，在心理上怕上学、怕教师、怕考试、怕公布成绩，产生逃学、离家出走等“问题行为”。诱发这类心理和行为的重要原因，就是他们经历了太多的失败，却很少体验到成功，这使他们感到“失助”而无望。 　　 2.消极的失败归因。遭遇挫折和失败后，人是如何进行归因分析的呢？不同的归因对人又会产生怎样的影响呢？著名心理学家韦纳对此作了专门研究，并提出了归因理论。他认为：能力、努力、任务难度和运气是人们对成功和失败进行归因时常用的四项指标，他将这四项指标分为控制点、稳定性、可控性三个维度。根据控制点维度，可将成败的原因分为内部因素和外部因素；根据稳定性维度，可将成败的原因分为稳定因素和不稳定因素；根据可控性维度，可将成败的原因分为可控因素和不可控因素。总体而言，将失败归因于内部、稳定、不可控因素时，人最容易产生“习得性无助感”。由此可见，不同的归因方式，对人产生的心理影响是截然不同的。积极的归因能使人感到振奋，消极的归因则会诱发或加剧人的“习得性无助感”。根据韦纳的理论，教师应指导学生从能力、努力、任务难度和运气这四项指标去全面分析和客观看待成功与失败。 　　 3.严重的自信缺失。“习得性无助感”较强的学生，通常自我效能感极低，严重缺乏自信心，容易对自己的学习能力、生活能力和处事能力持怀疑态度，不管做什么事，他们想得更多的是可能遭遇失败，因而将心理资源主要投注于活动中可能出现的失误上。遇到困难时，他们往往没有信心，缺乏克服困难的决心和勇气，甚至不做任何努力就轻言放弃。久而久之，“自信缺失”和“习得性无助感”就会互为因果，