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浅谈普通高中体育考生身体素质训练 　　【摘要】近年来,根据普通高中学生个性发展的需要,部分身体素质较好、文化基础尚可、少数文化课成绩较优秀的高中学生愿意参加高考体育训练,希望考上各自心仪的大学,投身于体育事业。高考体育专业加试是对考生身体素质的全面考核,怎样才能使学生利用较短的时间和较少的身体付出获得最佳的训练效果,这是广大体育教师和教练员关注的问题。 　　【关键词】高中体育,体育教学,身体素质,体能训练,创新教育 　　 　　为了进一步研究、探讨普通高中体育科考生在三年的学习期间,在业余的系统训练中,能够达到理想的目的,结合训练实践,提出对全面身体素质训练方法有着非常积极的作用。通过多年系统的全面的身体训练,为上级体育高校输送更多的专业人才也为学校的群体活动起到了促进的作用,在对外的体育活动和竞赛中为学校争得了荣誉。 　　1.项目现状背景分析 　　对普通高中体育特长生的理解:高中体育特长生,因为他(她)们是在校学生,不是单纯的运动员,也没有进行系统的训练;每天能够训练的时间只有早上和课外活动,一天大部分时间都是读书,学习文化知识,迎接没完没了的考试,迎接考大学这个人生的转折点。所以,高中体育特长生既要他们读好书,还要达到高水平运动员,那是非常困难的事。当然,也有既读好书,体育又到达一级运动员的学生。但是,这样的学生必竟是少数,不是普遍性。现在高中体育特长生的基本现状是:体育好和文化好;体育好和文化差;体育中等和文化中等。我们现在对高考体育特长生的做法是:对体育好和文化好的学生,我们这类学校是留不住的,这是显而易见的。对体育好而文化差的学生,重点攻体育(当然文化也不放弃),达到一定水平,多参加市级和省级比赛,高考参加高水平体育尖子考试,通过加分的办法考上理想的大学。对体育中等和文化中等的学生,我们重点放在文化科方面,体育只要长期有计划,有系统,有规律地进行训练,到最后考试前再进行有效地突击训练,一般来说,大部分学生都能够通过体育术科考试,所以文化才是决定体育考生升大学的关键。 　　体育特长生的专业加试主要包含两个内容:身体素质(75/100)和专项能力(25/100)。其中身体素质又分为三项:100m跑、立定跳远和原地推铅球。在日常的训练过程中,教师只有夯实学生身体素质的基础,才能最大限度的提高专业成绩。现仅对身体素质的训练,谈一下笔者的几点做法: 　　2.开展体育特长生的创新教学 　　2.1 做好学生思想工作,从就业角度入手。 　　随着社会发展的需要,特别是东莞市日新月异的发展速度,需要各行各业的人才,高档次体育人才尤受人青睐,如硕士生、博士生、高级教练。东莞市在省运会中要取得更好成绩,还需要一大批高档次体育人才,而目前广东省高层次的体育人才还比较缺。据调查,广州体育学院考上研究生的学生,广东籍的学生很少,其他都是外省的学生。所以,我在做思想工作的时候,就要求他们把目标定高一点,考上大学,再考研究生。 　　现在,社会经济发展的速度是比较快的,随着人民生活水平的提高,对身体和健康的要求更高,花钱锻炼已很普遍了。特别是2008年北京奥运会的举办,中国人民对体育重视和热情,将会空前高涨。作为体育爱好者,如果考上体育方面的研究生,他的发展空间将是很大的。 　　2.2 给他们信心,让他们相信你。 　　我总是胸有成竹地告诉我的学生,只要你努力,高考正常发挥,不出意外,你可以考上哪个档次的大学。根据多年的教学经验及资料积累,分析学生的文化和体育月考成绩,发展潜力,综合素质,提出预见性。例如:2005年从河池市体校毕业的韦剑波同学,高一也不愿意考体育,经过说服教育,综合分析他的情况,预见三年后的结果。师生团结协作,教练结合,经过三年的努力,最后,他果然考上了大学。现在还考上公务员,进了公安系统。 　　2.3 提供宽松有利于学生发展的条件和环境。学生报了体育,也要报文化×科,而且一定要报,分布在不同的×科和班,做到可进可退,使大家没有后顾之忧。 　　2.4 建立与学校领导和班主任之间相互沟通的运行机制。要得到领导和班主任的信任,就要多汇报、多关心他们班的学生,分析学生的体育和文化情况,最好能够告诉他们,他们的学生能够考上重点或本科。 　　2.5 创建文化和体育在学生之间相互竞争的机制。体育本身就是相互竞争的学科,一定要培养他们的竞争意识,才能在以后的比赛中和高考中取得好成绩。 　　如果学生出现体育训练和文化学习不正常的情况,可以即时找到学生谈心,了解具体原因,帮助解决。同时与班主任交流和沟通,达成共识。如果文化成绩两次月考不能达到平均分60分,将停止体育训练,直到下次月考达到要求,才能归队。这种方法效果非常好,不少学生能在短期内提高学习成绩。 　　3.解决问题的主要方法和途径 　　3.1 制订计划、科学训