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论思想政治教育在压力管理中积极作用 　　摘要：现代社会中个体面临着巨大的压力，直接影响个体甚至整个团队的工作和生活状态，如何有效地管理压力成为比较重要的课题。在压力管理的过程中，思想政治教育具有着不可替代的重要作用，不断创新思想政治教育对于压力缓解和疏导都会发挥巨大的效应。本文即试图探索思想政治教育在压力管理过程中积极作用。 　　关键词：压力；思想政治教育；压力管理 　　现代社会中来自方方面面的多重压力直接影响着个体的工作、学习和生活状态，更影响着团队的氛围。沉重的压力可能导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。如何有效管理已然成为现代人极其重要的课题。实际上，在压力疏导的过程中，思想政治教育也扮演了不可或缺的重要角色。如果能够实现思想政治教育在压力管理中的积极作用，将很大程度地缓解压力、实现压力管理的可控性。 　　从心理学的角度讲，压力是指个体在环境中受到各种因素刺激的影响而产生的一种紧张情绪，这种情绪会正向或负向地影响到个体或团队的行为。压力这个词最早来自于物理学领域，本意是施加在物体上的力量，而现在的压力对于东方社会来说是一种内心平和的缺失，在西方社会指的是失去控制的表现。事实上，压力的作用并不能一概而论，适度的压力可使人集中注意力，提高工作效率。有效的压力管理可将压力变为动力。在各种压力中，正性压力和中性压力并不是导致个体或者团队遭遇困境的原因，只有负性压力才是问题的根本。由此我们可以看出，在一定程度内压力如果保持在正性或者中性的范围内，会给人以积极的促进作用或者不导致不良的影响，但超出了这个范围就有可能造成不良的影响。可以以耶基斯-多德森定律对于工作效率的说明为例，这一理论表明动机强度与工作效率之间并不是线性关系，而是倒U形的曲线关系。具体体现在：动机处于适宜强度时，工作效率最佳；动机强度过低时，会使个体或团队整体缺乏参与活动的积极性，工作效率不可能提高；动机强度超过顶峰时，工作效率会随强度增加而不断下降，因为过强的动机使个体处于过度焦虑和紧张的心理状态，干扰记忆、思维等心理过程的正常活动。许多人相信人类必须经受一定的压力才能够保持健康。人类身体需要体内平衡或生理平静，但也需要一定程度的生理唤醒以保证许多器官处于最佳功能状态，包括心脏和肌肉骨骼系统。压力怎样才是好的呢？当压力作为一种积极的动机出现时，就会被认为是有益的。超出这个最理想的点，就会造成伤害。而所谓的压力管理并不是要消解压力，而是要在一定程度上使压力在中性压力和正性压力的范围之内，使其对人的负面影响降到最低或者转变为积极的动力，促进人的发展。 　　压力管理的方法多种多样，如前所述，有效的压力管理过程可以引入适当的思想政治教育，以加强压力管理的有效作用。但是目前，在压力管理中思想政治教育的作用发挥还不明显，思想教育在压力管理中作用并没有得到足够的认识。这主要体现在以下几个方面： 　　首先，传统思想政治教育对于压力管理的忽视，导致了有目的通过思想政治教育管理压力行为的缺失。压力管理是涉及人心理的具体层面，思想政治教育作为存在于人与人之间的一种特殊的精神性社会实践活动对其具有重要意义。思想政治教育的目的是以观念形态、思想意识形式反映着社会发展对受教育者思想成长的客观要求，体现着社会对所造就的社会个体或团队整体身心成长、政治思想发展的方向、性质的总的设想和规定，是思想政治教育活动的出发点和归宿点。其中对于社会个体身心成长的关注尤其的对于压力管理的促进理应是思想政治教育的应有之义。然而传统的思想政治教育更多的是对于受教育对象思想成长的关注，而缺少对于对象心理发展、情绪变化，尤其是压力层面予以特别关注的维度。这直接使得本应对于个体发挥更大激发作用的过程失去了应有的意义。 　　其次，传统思想政治教育中对于理论的偏重和实践的轻视，影响了压力管理的意义。在这一过程中如果想要有效的管理压力，理论教育必不可少，但是对于人心理的疏导等实践层面也是不可或缺的。就我国现在的思想政治教育，会议、座谈等方式占据了主流，而真正走出去结合实际进行思想洗礼的机会较少。而如果要有效地缓解压力、放松情绪，必须要将侧重点放在关注实践的实际操作中方能奏效。 　　最后，传统思想政治教育中双向互通的机会较少，制约了疏导压力的效果。传统思想政治教育的方式更多是一种单向灌输，这种方式有其优势，但在个体、团队压力这一涉及生理、心理、精神、情绪等多重意蕴的过程中，传统思想政治教育偏重于对“事”的单维度解决，忽视了对“人”的双向沟通。在实际工作中，许多思想政治教育不是从战略的高度真正认识疏导压力对于个体或团队建设的重要性，而是从很功利很实用的角度看待思想政治教育。思想政治教育作为生命线，作为党的一项优良传统，是培养人、提高人、造就人的重要途径，当然它也是促进人自由全面