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论散打侧踹腿技术分析与应用 　　摘要 武术散打是中华民族优秀的文化遗产，它具有鲜明的民族特色。而侧踹腿又是武术散打中一项不可或缺的技术，它以速度快、力量大、灵活多变、突然性好和攻击距离长为特点，在实战中被中国运动员视为对抗外国功夫的第一“利器”。本文从侧踹腿的分类到技术动作分析，再到侧踹腿的实际应用与分析，进行归纳、总结和系统的分析侧踹腿技术在实战中的用法。 　　关键词 武术散打 侧踹腿 分析与应用 　　中图分类号：G886文献标识码：A 　　 　　Technical Analysis and Application of Sanda Leg Side Kick 　　ZHOU Jicheng 　　(Zhuhai College of Jilin University, Zhuhai, Guangdong 519041) 　　AbstractWushu Sanda is the Chinese nations fine cultural heritage, it has a distinctive ethnic characteristics. The leg side kick is essential in the Martial Arts techniques, its fast, powerful, flexible, good and sudden attack characterized by long distance, in actual combat against the Chinese as a foreign martial arts athletes the first weapon.This article summarizes and systematic analyze the use of side kick in combat from the classification of the side kick, the technical movement analysis and the practical application of the side kick and analysis. 　　Key wordsWushu Sanda; leg side kick; technique; analysis and application 　　 　　0 前言 　　散打侧踹腿是一种较为实用的直线性腿法。根据两点之间直线最短的道理,侧踹腿的速度很快，在击打位置的选择上也很多。上可击打头部，中可击打胸部和腹部，下可截击大小腿。散打侧踹腿还具有进可攻退可守的特点，用来攻击时侧踹腿攻击距离最远、攻击速度快、攻击部位多等等。退可用来阻击防守，起到后发而先至的效果。 　　1 散打侧踹腿的分类 　　散打运动员在场上对战中，会遇到很多难以预料的复杂情况。在运用侧踹腿的时候也不能千篇一律，要随着局势的变化而变化。侧踹腿的多种变化也为运动员带来新的变数，根据情况的不同侧踹腿技术可以分为以下类型。 　　1.1 散打侧踹腿前后分类 　　散打侧踹腿按前后腿分类可以分为两种：第一种是前腿侧踹腿；第二种是后腿侧踹腿。其中前腿侧踹腿是目前运动员在比赛中经常运用的一种腿法，其速度快、攻击突然配合技战术来运用效果最佳。后腿侧踹腿在对战中较少出现，其动作幅度较大、速度较慢只在特定的情况下方有奇效。 　　1.2 散打侧踹腿击打部位分类 　　散打侧踹腿也可以按照击打对手身体部位来分类，高侧踹腿、中高侧踹腿和低侧踹腿。高侧踹腿主要击打位置是对方头部，杀伤效果极佳，对对方运动员的心理震慑较大。中高侧踹腿主要击打胸腹部，其速度较快，突然性较强比较适合阻击对手的进攻，拉开和对手之间的距离。低侧踹腿在对战中运用较少主要进攻对手大腿或小腿，也可以阻击对手正面起腿攻击。 　　2 散打侧踹腿的技术分析 　　散打侧踹腿运用方式较多，但在运用中，因为左腿（前腿）距对手最近，而且突然较性强，所以进攻和阻击对手多数情况下是由左腿（前腿）完成的，我们就以左腿侧踹腿为例讲解技术动作和要点分析。 　　2.1 散打侧踹腿技术动作 　　侧踹腿技术的动作方法。以左实战式开始，身体重心后移，上体微右转，右腿支撑脚膝关节微屈，左腿提膝上抬，大腿往胸部靠近。大小腿折叠，脚尖勾起。左脚内侧与地面平行，脚掌指向对手。上体握拳成实战姿势，身体向侧后微仰，同时支撑腿发力、转腰，大腿猛力向前伸出，带动小腿直线蹬出，力达脚跟。支撑腿脚尖指向侧后方，此时左手至于左腿侧上方，右手至于下颌处防守，下颌微收目视前方。完成动作后左腿按原线路返回，还原实战式。 　　2.2 散打侧踹腿其动作要点 　　提膝要高，提膝要快，提膝的高度直接影响到踹腿的高低。踝