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关注教师心理健康 构建与谐精神家园 　　联合国专家曾经预言:“从现在到21世纪中叶,没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”由此可见,健康不仅只是躯体不生病,心理健康更显得重要。社会的进步给新时期的教育带来巨大的冲击,作为新时期的教师,正经受生理和心理的双重压力的考验,因此,教师心理的失衡已不再是问题而是一种现实。 　　 　　一、教师心理健康现状及调查 　　 　　现在让我们来看一组数据和调查:资料显示,我国正常人群心理障碍患者的比例为20%。根据国家中小学生心理健康教育课题组2002年采用SCL-90心理健康量表对辽宁省内168所中小学的2292名教师所进行的心理测试的结果,中小学教师心理障碍发生率竟高达50%! 　　在北京,上海,广东,杭州等地,一些教科所、科研机构和心理健康服务中心通过对本地的教师进行心理测试发现,有近半数的教师患有各种心理障碍症,轻者表现为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出原因的不安感、无法入睡等,重者表现为严重的心理障碍和心理疾病。 　　近几年来,在全国各地出现许多教师体罚学生,致使学生受到严重心理伤害,甚至死亡的事件。从这许多案例中,作为教师个体都表现出了共同的特点,即他们在出现了与教师正常的教育行为相异的表现时,在心理上都呈现不同程度的各种心理障碍或心理疾患。近年来,据专家研究指出,我国中小学教师已成为心理障碍的高发人群,甚至在全国各地已发生了很多教师因不堪心理压力而自杀的事件。教师心理健康问题,已经成了全社会需要关注的问题。所以,如何为教师构建一片和谐的精神家园,已经成为我们必须面对的话题。 　　 　　二、教师心理失衡的归因分析 　　 　　教师心理健康是一个极其复杂的动态过程,教师心理健康问题的产生,与当前的社会变革、市场经济所带来的压力、冲击有关,与社会、家庭、学校对考试升学率的片面重视以及有关教育体制的不合理有关,还与日益增加的教育教学负担有关,也与教师自身心理素质相关。另外,从教师主观方面有其人格特征、自我认识以及成长经历等因素;客观方面有家庭、社会对教师的过高期望,工作繁重回报相对较低,工作环境不理想,扮演的角色冲突等因素;综合方面有发展市场经济过程中贫富差距的增大和教师经济收入偏低而引发的不公平感,社会提供个人发展机遇的增多和教师对本职工作不安于现状的心理冲突,社会不良风气的冲击和教师教育上的“有心无力”的无奈情绪等因素。? 　　 　　三、构建教师和谐精神家园,促进和谐社会的健康发展 　　 　　1、构建教师和谐精神家园的重要意义 　　作为教师,肩负着教书育人的社会使命,他们的心理健康联系着众多的社会因素。首先,教师作为社会群体的有机组成部分,必须要努力使自己成为一名心理和谐健康的公民。因为个人心理健康是社会和谐的软环境。其次,教师拥有健康和谐的心理,不仅有利于自身的生理健康,而且有利于提高工作效率。再次,构建教师健康和谐的精神家园,也符合师德建设的要求。第四,构建和谐的教师精神家园,有利于促进学生心理健康水平的提高。因为,教师是学生心目中的楷模,在相互交流中最能潜移默化的影响学生。而且心理健康的教师能通过教学历程影响学生,使学生心理得到健康发展。 　　2、构建教师健康和谐精神家园的方法 　　教师是人类灵魂的工程师,是学生心灵的开拓者。健康的心理素质是成为一名合格教师、优秀教师的基本条件之一。怎样才能维护教师的心理健康,提高教师的心理健康教育水平,为其构建一片和谐的精神家园呢? 　　(1)端正认知,建立正确的健康概念和自我概念 　　从心理学的角度来讲,教师这一职业是如今最“开放”的职业。他要面对例如学生、学校领导、学生家长、教育主管部门等以至整个社会的检查和监督。所有这些人和社会团体都认为自己对教师的工作有评价的权利。这无形中极大地增加了教师的心理压力。因此,教师个体应该树立正确而且稳定的健康概念和自我概念来应对外界因素对自己的评价。正确认识自己,客观评价自己,合理要求自己,了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目标。同时,个体因为对自己更加了解,由己及人,也就能够客观地评价别人,接纳并理解别人的错误和缺点,对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能泰然处之,这种心态对保持心理健康是非常有利的。 　　(2)调节情绪,合理宣泄心理压力 　　激烈的社会竞争影响着教师的精神生活,心理压力的剧增与疏导渠道欠畅通,常常会导致许多与情绪有关的疾病,作为教师,在喧嚣的尘世与激烈的竞争中必须要保持良好的心境和稳定的情绪,运用诸如精神自慰法、合理宣泄法、认识调适法等情绪调节方法,提高情绪调节能力。另外,也可以用一些自然的调节手段,如大笑、散步、洗温水浴、运动和深呼吸等来调节紧张情绪。通过合理宣泄,释放心理压力,以达到心理解