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武术散打专项学生运动损伤调查和分析 　　中图分类号：G852.4 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）06-000-02 　　摘 要 武术散打运动是指两人按照一定的规则，运用踢、打、摔等技法进行徒手格斗对抗的现代竞技体育项目，是中国武术的重要组成部分。因其具有强身健体、防身自卫的功能，深受大学生的喜爱，但作为技能类格斗对抗性项目，以互相击打为对抗的基本形式，比赛中对抗激烈，动作变化快，运动强度高，难免发生伤病。基于此，本论文采用问卷调查法、文献资料法、专家访谈法、数理统计法等研究方法，对武术散打专项学生的运动损伤情况进行调查并深入分析，并据此对武术散打运动损伤的预防提出对策，为武术散打专项教学和训练提供参考，从而更好地发展武术散打运动。 　　关键词 武术散打 运动损伤 赣南师范学院 　　一、问题的提出 　　武术散打也叫武术散手，古时称之为相搏、手搏、技击等，是两人依据一定规则进行徒手格斗的项目。武术散打运动不仅可以强身健体、塑造形体、锻炼意志，还可以促进身体发展，提高心理的承受力，深受大学生的喜爱。但由于武术散打运动是两人之间直接对抗的项目，难免会发生运动损伤，运动损伤不但影响学生正常训练，而且会导致学生对散打失去兴趣，从而不利于武术散打运动的开展。研究武术散打运动损伤的特点及提出预防对策，对促进武术散打运动在高校的开展具有现实意义。 　　二、研究对象与研究方法 　　（一）研究对象 　　以赣南师范学院体育学院2010级、2012级共30名武术散打专项学生为研究对象。 　　（二）研究方法 　　文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法 　　三、结果与分析 　　（一）散打专项学生运动损伤的现状与特点 　　1.武术散打训练中发生损伤的时期 　　武术散打运动损伤发生的时期主要是参加比赛，占56.6%，这是由散打的性质决定的。由于武术散打属于格斗对抗性项目，比赛中对抗激烈，进攻防守的技术动作变化多端，对身体素质及各方面要求很高，稍有不慎就会被对方击中而产生损伤。其次是赛前集训时期，赛前集训训练强度大，要求高，模拟实战训练多，容易发生运动损伤。 　　2.武术散打损伤的部位 　　调查结果显示：散打项目受伤部位比较广泛，几乎全身都有发生损伤的可能，主要受伤部位集中在脚踝、手腕、头面部、腰部。脚踝部位的损伤位于所有损伤之首，占损伤总数的46.6%，这与武术散打项目特点是相吻合的，散打技术腿法丰富，动作发力大都通过蹬地拧腰完成，脚踝容易产生损伤。手腕损伤位居第二，“手是两扇门”，散打比赛中拳法不但是主要的进攻技术，防守也主要靠手法完成，容易产生腕关节损伤。 　　3.武术散打损伤的种类 　　关节损伤最为常见，占46.6%，多数为关节韧带拉伤，产生的原因主要是力量不足，机体承受负荷过大和疲劳训练；其次是肌肉损伤，占36.6%，产生的原因主要是队员在对抗中，肌肉的抗击打能力不足以及在体能训练中，机体承受过大负荷所致；腰肌劳损占26.6%，腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，是由于长期反复的过度腰部运动及过度负荷造成的局部软组织的损伤。 　　（二）武术散打运动损伤发生的原因 　　表1 发生损伤的原因 　　损伤的原因 准备活动不充分 技术不规范 局部负荷过重 运动疲劳 　　人数 20 7 3 7 　　百分比 66.6% 23.3% 10% 23.3% 　　调查发现，损伤的发生原因主要是由于准备活动不充分，由表1可见，准备活动不充分占总数的66.6%，在没有做好准备活动的前提下就进入练习，神经和肌肉的兴奋性较低，对较大的刺激反应迟钝，使肌肉、韧带的力量较小，伸展性不够，身体协调性差，如在这种情况下进行运动最容易发生运动损伤。其次是技术不规范和运动疲劳所导致的损伤，都占总数的23.3%，散打运动对动作在技术性和对抗性有较强的要求，在违反身体结构和机能特点以及运动力学原理的情况下，就容易在动作过程中产生运动损伤；运动疲劳是由于以前身体的某些部位没有得到恢复或恢复的不完全，在训练中稍有不慎或遇到意外情况就容易使原来受过伤的部位再次损伤。 　　四、预防武术散打运动损伤的对策 　　（一）做好充分的准备活动 　　在课前或赛前，必须安排20-30分钟做充分的准备活动，包括跑步、关节操、热身操、拉韧带等，使关节、韧带的伸展、旋转的幅度由轻到重、由小到大充分拉开，并使身体发热和兴奋。不要一到训练场或赛场，尤其在天冷时训练，准备活动不充分最容易受伤，对于初学、初练者更应予以重视。不要由于准备活动不充分而造成损伤，从而影响训练比赛，留下难以挽回的遗憾。 　　（二）遵守循序渐进的原则 　　武术散打教学与训练的重要原则就是系统性、循序渐进和区别对待。由于散打自身的特点，运动员在掌握技术和运用技术的过程中不仅要