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青少年体力活动能力下降因素和提升策略研究 　　摘 要：目前，我国青少年每天参加体育锻炼的时间比较短，造成了我国青少年身心素质相对弱化和体力活动能力不断下降的现状，而影响青少年体育活动能力和身体素质的因素是多方面的，既有学校、家庭和社会方面的外在因素，也有学生的个人因素。因此，有必要在分析青少年体力活动能力下降因素的基础上，对提升青少年体育活动能力的教育对策进行研究，以便促进青少年身心素质的协调发展。 　　关键词：青少年 体力活动 体育锻炼 体育教育 　　中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：2096―1839（2017）2―0127―03 　　国内外的很多研究表明，青少年体力活动能力的下降，会导致青少年很多的健康隐患，如营养过剩、肥胖、核心力量弱化等，并与成年后的高血压、高血脂、糖尿病、骨质疏松症等疾病有一定的相关性[1]。尤其是在信息时代背景下，很多青少年沉溺于网络，在平时对体育活动缺乏参与兴趣，开展体力活动的时间越来越少，从而导致青少年体力活动能力下降。而导致青少年体力活动能力下降的原因是多方面的，学生之间也存在比较大的个性差异，因此，需要加强对于青少年体力活动能力下降相关因素的研究与分析，积极发挥各个教育主体的导向作用，引导青少年加强体育锻炼，提高体力活动能力。 　　1 青少年体力活动能力下降的影响因素分析 　　1.1 学校教育因素 　　在导致青少年体力活动能力下降的各种因素中，学校教育无疑是最重要的因素，这是因为青少年的日常生活基本都是在学校中度过的，学习无疑也是在校期间的主要任务，尤其是受到应试教育等传统教育思维的影响，很多学校都是过分强调智力教育而忽视体育教育的。 　　1.1.1体育教育投入相对不足 　　为了有效改善青少年的身心素质，国家教育部门规定各类学校必须确保体育教育方面的投入，积极开设、开足体育课。但是由于很多地区的教育经费相对紧张，所以在体育教育上的投入缺乏持续性和稳定性，有些学校甚至不能保证体育课开设的充足性，经常以各种理由挤占或削减体育课程的时间和内容，这不仅会严重削减学生参加体力活动的时间，还会影响学生对于体育运动技能的掌握与训练，不利于学生体力活动能力的系统培养。 　　1.1.2 学校体育教学模式过于陈旧 　　从目前中小学开设的体育课程来看，主要还是以竞技体育项目为教学重点，以学生对运动技术的掌握为主要目标，在教学模式的选择上，也主要是以教师的机械性训练和演示性教学为主，这会严重影响学生学习体育课程的积极性、主动性[2]。同时，在体育教学内容的选择上，很多学校体育教学项目的设置过于单调，基本年年都是按照教学大纲进行授课，反而忽略了学生多样化的学习需求，也无法做到体育教学的“以生为本”。此外，在中小学现有的体育教育体系中，以健康为主、以快乐为主的体育教学内容相对较少，没有将学生体力活动能力的培养与学生体育学习兴趣的培养进行有机结合，所以学生在现有的体育教学模式下主要是开展被动学习、机械学习，这必然会影响学生体力活动能力培养的有效性。 　　1.1.3 学生课业负担过重。 　　在我国现有的教育体制下，由于受到学校教育观念和家长教育观念等多方面因素的影响，各教育主体过分看重学生智力素质的培养，所以学生在校内、校外的课业负担比较重，从而严重压缩了青少年在课外参与身体锻炼的时间与空间，有损青少年的身心健康和快乐成长，以及学生终身体育意识和体力活动能力的有效培养。 　　1.2 学生因素 　　青少年体力活动能力的下降，不能同一而论，这是因为学生的个性化差异比较明显，影响学生体力活动能力下降的相关因素也存在较大差异，所以有时候需要从学生的自身寻找原因。 　　1.2.1 很多学生不喜欢参与体育活动 　　近年来，青少年群体的肥胖率在不断上升，这不仅与青少年群体的物质生活水平不断改善甚至出现营养过剩密切相关，还与青少年群体不健康的饮食、运动习惯和体育运动参与兴趣不高有很大的关系。尤其是随着青少年课外文化生活的日益丰富，很多学生参与体育交际的热情在不断下降，所以体力活动的时间和强度很难得到有效保障。 　　1.2.2 很多学生缺乏吃苦耐劳的精神 　　目前的青少年学生，之所以很多人不愿意参加体育运动，主要是他们怕苦、怕累、怕脏，缺乏吃苦耐劳的精神，加上很多学生在平时的生活中缺乏吃苦耐劳、艰苦奋斗的基本条件，或是因为是独生子女而受到父母的一贯溺爱，在平时不重视对学生意志品质和吃苦耐劳精神的培养，所以也降低了他们参与体育运动的热情。 　　1.2.3 学生没有养成参加体育锻炼的习惯 　　青少年良好生理素质的养成，以及体力活动能力的提升，需要学生从小养成良好的体育健身习惯，循序渐进的提升体力活动能力。但是由于很多学生在平时并没有养成良好的体育锻炼习惯，缺乏相应的健康意识和终身体育意