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青少年篮球训练现状和对策研究 　　摘 要：作为全球十大运动项目之一，篮球在各个国家的体育训练中都占有十分重要的地位。青少年的篮球训练是一个国家提高篮球实力的起点，也是为国家培养体格强健的年轻一代的重要途径。我国青少年的篮球训练取得了一定的成效，但仍然存在着一些突出的问题，文章对此进行了分析，并结合实际提出了相应的解决策略。 　　关键词：青少年；篮球训练；理念；训练方法；教练 　　中图分类号：G808.17 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2017.04.013 　　篮球运动在全球的流行，在很大程度上是由年轻人推动起来的，其中青少年人群占据了很大一部分。他们是篮球运动的主要参与者，也是从事篮球运动潜力最大、能力提升最快的群体，因此，篮球人才的选拔和培养要从青少年时期开始抓起。随着民众健身热情的高涨和国家对体育教育的重视，篮球训练在我国的青少年群体中已经十分普及，许多中小学都组织有自己的篮球队伍，定期进行训练，学校与学校之间的篮球竞赛交流也日益频繁，社会上的一些篮球俱乐部也吸引了众多报名者。然而，与体育竞技发达的国家相比，我国的青少年篮球训练仍然存在着明显的差距，有许多问题亟待解决。 　　1 我国青少年篮球训练中存在的问题 　　1.1 训练理念较为落后 　　受传统观念的影响，许多家长和学生都将文化知识的掌握看作学习的最终目的，认为从事体育运动只是学习的补充，如果从事体育行业就是学习能力不强的象征。一些学生参加篮球训练的目的只是为了获得体育特长生的称号，作为升学的筹码，因此在训练中缺乏主动性和创新性，技能水平提高很慢。而有些青少年则受到篮球明星光环的吸引，在训练中过于追求自我表现，不注重与团队其他成员的协调配合和战术策略的灵活运用，导致团队整体实战能力的下降。另外，由于篮球是具有一定竞技性的运动，所以一些教练和体育部门在相关的指导中过于关注比赛的成绩，没有对训练的程序和队员的接受能力进行恰当的评估，过于急功近利的心态影响了队员对基本技能的掌握，反而使训练的效果非常低下。落后的训练理念使教练的指导存在偏差，也使球员的训练缺乏正确的目标，从而制约了球队的长远发展。我国的篮球参与者多，而专业的篮球运动员少，技能突出的优秀篮球运动员更少，在很大程度上就是由于这种落后的训练理念造成的。 　　1.2 训练方法不够科学 　　篮球训练方法的科学与否，直接制约着训练的实际效果。在我国目前的青少年篮球训练中，普遍存在着训练方法单一化、机械化的问题，导致训练效果十分有限。例如，有些教练员讲授了很多篮球的理论知识，对于技能和操作要领也多停留在口头表述上，并没有亲自指挥队员在真实情景下具体运用。很多球队都采用没有具体针对性的单一技术性练习方法，这种枯燥单调、缺乏实战环境的机械练习，并不能有效地提高球员的基本功，而且在真正进行比赛时往往缺乏灵活应对的能力，训练的意义并不能明显地体现出来。训练方法的系统性和科学性的欠缺，没能在最大程度上发掘出球员的潜力，使其在篮球赛场上将自身的能力充分发挥，从而造成了我国青少年篮球实力不够强大的局面。 　　1.3 教练员水平的低下 　　在青少年篮球训练中，教练的作用是十分重要的，作为训练的实际指挥者，教练对每个球员和球队的整体情况最了解，肩负着帮所有球员调整到最佳训练状态、为整个球队制定切实可行的战术等任务。而从目前的现实来看，我国的青少年篮球教练队伍存在着一些明显的问题。首先，青少年篮球教练水平参差不齐，许多学校的教练是由任课的体育老师兼任，他们并不是篮球专项出身，训练经验不丰富，因此指导水平也十分有限。有些青少年篮球教练是从退役篮球运动员中选拔出来的，在理论知识和执教能力上存在明显的不足。其次，青少年篮球教练员的培训意识有所欠缺，很少有教练员主动参加专业培训，一般是根据自己的经验和传统的教学方法进行指导，专业培训的缺乏使教练员的视野比较狭窄，对篮球训练的新方法也不能及时掌握。另外，由于薪资待遇不高和学校对篮球训练重视度不够等原因，一些青少年篮球教练员对待工作的态度比较消极被动，没有把篮球训练当作自己的事业用心经营，所以缺乏深入指导的积极性和主动性，以致很多训练流于表面，球员的技能没有得到有效提升。 　　2 提高我国青少年篮球训练水平的对策 　　从以上的分析可以看出，我国青少年篮球训练水平的提高是一个复杂的过程，需要从训练理念、训练方法体系到训练指挥者的全面提升和协调配合。 　　2.1 树立全新的篮球训练理念 　　篮球训练理念的进步是提高青少年篮球训练水平的前提。家长和学校应该改变传统的学习观念，提高对篮球训练的重视程度，让青少年意识到参加篮球训练是一种乐趣，合理地分配学习和训练的时间，通过愉快的训练放松身心，才能更加投入地学习文化知识。在篮球训练中还要