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如何增强青少年篮球运动员快速力量及训练的方法 　　摘 要：现代篮球运动对运动员的快速移动能力有这很高的要求，比赛中运动员若想获得时间和空间上的优势必须有良好的爆发力和快速力量，所以力量训练热别是快速力量训练成为现代篮球运动员体能训练的重中之重。由于人们对篮球运动员所需快速力量的认识不够全面和准确，造成训练时间的浪费和不同力量训练的缺乏和重复，因此，快速力量素质在现代篮球运动中是一个极其重要的素质，而青少年时期又是发展运动员的快速力量素质的一个重要的阶段，针对现阶段人们对在青少年篮球运动快速力量素质训练中存在的问题和误区，本文通过对青少年生理发育特点以及对快速力量发展特点的分析，旨在为青少年篮球快速力量素质训练提供科学的依据和参考。 　　关键词：青少年;篮球;快速力量素质;科学训练 　　1.研究对象与方法 　　1.1研究对象 　　西安市青少年业余体校女子篮球队队员40人为研究对象。 　　1.2研究方法 　　1.2.1文献资料法 1.2.2专家访谈法 1.2.3逻辑分析法 　　2.结果与分析 　　2.1青少年运动员生长发育特点 　　2.1.1人体生长发育是一个连续、统一的过程，但生长发育的速度在各年龄阶段呈现出明显的波浪形和阶段性。我国青少年7―25岁的各形态指标按生长发育的速度可分为生长发育和生长稳定两个时期。女子的生长发育期为7―17岁，男子为7―18岁，男女