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心绞痛的健康教育 心绞痛分类： 1.稳定 2.不稳定 主要症状：发作性胸痛 生活方式与心绞痛有何关系 饮食习惯：吸烟、饮酒 心理情绪 运动 饮食 1. 限制钠盐的摄入。 2. 少吃甜食。 3. 少吃动物脂肪。 4. 戒烟少酒。 5. 宜多食钾食物。。 6. 宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。 7. 含钙食物。 （一）饮酒 过量饮酒和长期嗜酒，可使心脏发生脂肪变化，减低心脏的弹性和收缩力，血管壁脂肪物质堆积、管腔变窄、管壁不光滑等变化。如长期大量喝啤酒，会使心脏扩大，产生“啤酒心”。大量酗酒或长期饮酒还可引起酒精性心肌炎。晚期心脏病人饮酒，易促使心功能代偿失常，引起心力衰歇。 (二)吸烟 吸烟对心血管的不良反应影响在于一氧化碳和尼古丁的毒性，它们可使血管收缩、血压增高、心率增快、心脏负担加重，同时易于诱发心律失常，当出现严重心律失常如心室纤颤时，侧可导致猝死。吸烟越多，对心脏的损害越严重。 (三)心理情绪 病人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种精神情态超出正常的范围，长期精神刺激或突然受到剧烈精神创伤，就会发生疾病，特别是在情绪波动时容易诱发心绞痛。所以那些“急性子”的A型性格特征的人，易患高血压、冠心病。 要时刻保持乐观的精神状态 （四）运动 很少活动的人，血脂容易在血管壁沉积，易患 心血管病，也容易引起冠心病。 ●经常运动。有证据显示，每周做两、三次 剧 烈运动，可减少得心脏疾病的危险。但由于突 然做剧烈运动很危险，必须以渐进的方式来开 始实行你的运动计划。●应付精神压力，寻求各种途径来调解生活上的 压力。可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生 注意事项 1、恢复期或缓解期的病人仍需充分休息居室应清静，避免噪声；可适当活动，但不能做剧烈运动，要避免疲劳。2、??合理膳食，要清淡、易消化、低脂低盐饮食，多食富含不饱和脂肪酸的食品，如鱼类；多食富含维生素C和组纤维和新鲜和水果；严禁暴饮暴食或过饱，可少食多餐。 3、保持乐观、松弛的精神状态，避免紧张、焦虑，情绪激动或发怒。 4、保持大便通畅，大便时切忌用力。 5、戒烟、少饮酒；不饮浓咖啡和浓茶，生活规律，保证充足睡眠；注意保暖，预防上呼吸道感染。 6、用药要针对病情，不宜过多；心绞痛或心肌梗塞突发时，应立即舌下含服硝酸甘油或消心痛、速效救心丸等，病情不缓解可再次含药。 7、心绞痛患者应随身携带家中备有上述急救药物，以便发病时自己或家人能及时取到并服用，应定期到医院做健康检查。 * *