《民航团队拓展训练实务》课件自信力的有效提升.pptx

自信力的有效提升 项目三 学习目标 熟悉自信的概念、特点、影响因素等。 能力目标 能够具备自信力提升能力，并在实践中反思提升，并影响别人。 理解和掌握自信之于个人的实际效用。 能够掌握有效提升自信力的具体方法。 什么是自信？ 1、自信的概念 2、自信的作用 自信是指自己相信自己，是人对自己的个性心理与社会角色进行的一种积极评价的结果，是一种有能力或采用某种有效方式完成某项任务、解决某个问题的信念 自信的概念 自信的作用 1.自我肯定的作用 3.对个体行为选择的作用 2.保持心理平衡的作用 什么是自信力？ 1、自信力的概念 2、自信力的正确认知 3、自信力的提升 4、团队辅导对自信力的影响与作用 自信力的概念 自信是指自己相信自己，是人对自己的个性心理与社会角色进行的一种积极评价的结果，是一种有能力或采用某种有效方式完成某项任务、解决某个问题的信念。 自信的作用 1、自我肯定的作用 2、保持心理平衡的作用 3、对个体行为选择的作用 什么是自信力？ 1、自信力的概念 2、自信力的正确认知 自信力的概念 自信力的概念为个体对自身的积极关注，对自我的认可、接纳、支持的情感、认知、评价和态度的能力和水平。 抗挫力的定义 抗挫力顾名思义就是对抗挫折的能力，是指个体遭受困境或失败时能经受住精神上的打击，控制自己的心理和行为避免失常，在忍受挫折时敢于积极进取从而摆脱困境、克服挫折、取得成功的能力。简而言之，抗挫力就是说个体在遭遇挫折或失败时能抵抗、应对、适应并战胜它的能力。 自信力的正确认知 自信对个体的自我价值肯定、维护心理平衡以及个体行为选择等有着重要作用，那么自信力就决定着这些作用的高低或大小。 自信力的提升 1、多与自信力强的人做朋友 2、学会自我心理暗示 3、懂得扬长避短 5、制定恰当的目标 4、做好充分准备 团队辅导对自信力的影响与作用