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另附知识清单： 合理营养 概念：是指____________________的营养。 特点：全面：指摄取的___________________要齐全。 平衡：指摄取的各种________________要合适。 营养要求 （1）按______________ _进食，以避免_____________或________________。 （2）保证_____________、____________、___________。 （3）早中晚餐摄入的能量分别占_____、_____、______。 午餐食谱表 学生姓名 家长健康状况 午餐食谱 食品安全 购买食品时要注意是否有____________________。 买肉时要看肉是否是___________________的。 食用蔬菜、水果：用清水______、_______或__________。 不能吃________的食品。 厨房和炊具要经常________________________。 关注食品包装上的_____________和____________。