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体育教学是培养农村中学生心理健康的突破口 摘 要：心理健康是?F代健康观的重要组成部分。体育教学要贯彻“健 康第一”的指导思想，就必须培养学生的健康心理。通过分析农村中学休 育教学现状及学生的心理健康现状，笔者认为：通过体育课教学，培养学 牛的健康心理，让体育教学成为培养心理健康的突破口。本文立足农村初 中体育教学实践，以及体育教学中如何培养学生的心理健康，作简要的探 讨，以便提高学生的心理承受力，使他们不但身体健康，而且心理也健康。 关键词：体育教学；学生；心理健康 新《体育与健康课程标准》指出：认真贯彻“健康第一”的指导思想, 全面推进素质教育，以育人为宗旨，以学生为主体，重视教学方法，特别 是学习方法的改变，注意培养学生的创新精神和实践能力，使学生得到全 面发展。心理健康是现代健康的重要组成部分。体育教学要贯彻“健康第 一”的指导思想，就必须重视学生的心理健康，尤其是农村中学生，家长 外出务工，大部分是留守学牛，中学时期正是身体和心理发育的关键时期, 加上学习压力比较大，心理承受能力有限等，使得学生在心理这方面显得 压力很大，因此，通过体育教学，应培养学生的健康心理，使学生不但身 体健康，而口拥有健康的心理。 由于城乡差距，广大农村屮学体育教育面貌与现代教育的耍求还存在 很大差距。目前，农村体育教育的现状主要表现在学校的重视程度不够， 体育师资缺乏而且质量堪忧，教学设施严重不足，教学不够规范。由于这 些客观情况的存在，难以完成新课标要求的任务，学生的身心不能得到全 面发展，导致学生中出现这样那样的心理问题。因此，本文就农村中学体 育教学中如何培养学生的健康心理，提出几点粗浅的看法，与广大体育工 作者相互交流，希望能起到抛砖引玉的效果。 一、 什么是健康和心理健康 ?什么是健康 联合国世界卫生组织对健康下了这样的定义：健康是身体的、心理以 及社会的完全好状态。从这个定义中我们可以看到，健康包括三个方面内 容：无身体疾病、无心理疾病、具有社会适应能力。 ?什么是心理健康 国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为「心 理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具 有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。 不仅仅是免于心理疾病而已。”麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环 境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是 要能有满足之感，或是能愉快地接受牛活的规范，而是需要三者具备。心 理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉 快的气质/而我们认为心理健康包括以下七个方血：智力正常、情绪健 康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 二、 体育教学与心理健康的关系 人的身体素质和心理素质是相互制约、密切联系的两个方面。作为一 个身心统一体的人，其身体素质健康与否，必然会对心理健康产生影响, 包括其认知、情感、意志、个性等。因此，在体育教学中老师有意识地加 强心理引导，能调动学生参与体育运动的兴趣和积极性，有效地调节学生 的情绪，使学生表现出积极的心境状态，消除紧张情绪。通过有效的体育 教学，学生学会一些技能后，便会表现出身心愉快，使学习生活满意程度 得到提高，自信心得到加强，表现出积极向上、斥观进取的心理状态。同 时，进一步提高体育教学的效果。 身体健康对心理健康的影响是多方面的，比如体育活动可以增强信 心，建立良好的心境，培养稳定的情绪，培养独立性和做事果断的能力， 提高智力发展等。心理健康不仅有助于学生止常的学习和生活，也有利于 学生的身体健康。总Z,身体健康和心理健康是紧密联系，相互影响的。 特别是在农村初中，通过体育活动的锻炼和教学实践，可以消除依赖性强、 任性、娇气、自私自利、缺乏合作精神等不良心理倾向。教师应该针对学 生青春期心理、生理发育的特点，制定适宜农村屮学生的锻炼计划，通过 体育实践使学生体验体育运动带來的愉悦感。农村体育教师应在冇限的体 育器材和各种条件的制约下，就地取材制订适应学生身体发展和心理发展 的教学计划，从而真正贯彻“健康第一”的思想。 三、体育教学中如何培养学生的健康心理 1?抓住学生心理特点，渗透心理健康教育 进入青春期，中学生心理逐渐成熟，但不完善，口每个学生的心理健 康状况是不一样的，他们对心理压力的承受能力比成年人弱。因此，每个 学牛对失败挫折心理压力的承受力各不相同，受到遗传、教育、环境等多 种因素的影响。体育教师在安排教学内容和运动负荷时要区别对待。比如, 我在一堂跳高课的教学时，因为中学生对跳高杆有恐惧心理，所以在制订 教学目标时，难度要低，在布置器材时，我用橡皮筋代替了跳高杆，在橡 皮筋上串上几个铃铛，以增加趣味性，这样就激发了学生的兴趣，大部分 同学都