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发展高中生耐力素质 提高课堂教学质量 【摘要】近二十年我国学生耐力素质水平呈持续下降趋 势，这引起了党和政府的髙度重视，提高课堂教学质量这一 问题摆在我们的而面前。向学生积极宣传耐力素质对人体健 康的促进作用，利用榜样力量教育学生，引导学生，让学生 知其然，更要知其所以然。 【关键词】高中生耐力素质 课堂教学 大家知道，身体素质包括速度、力量、耐力、灵敏五个 方面。其中耐力素质是反映人体健康水平或体质强弱的一个 重要标志。然而，近二十年我国学生耐力素质水平呈持续下 降趋势，这引起了党和政府的高度重视，提高课堂教学质量 这一问题摆在我们的而面前。下面就这一问题结合我们的认 识与实践谈谈自己的想法，与大家共讨。 1.发展高中耐力素质的途径 1.1加强宣传教育，提高高中生对耐力素质锻炼认识 在高中起始阶段的课堂教学中，我们要有目的。计划地 向学生积极宣传耐力素质对人体健康的促进作用，利用榜样 力量教育学生，引导学生，让学生知其然，更要知其所以然。 从而保证学生参与耐力素质练习的主动性，提高课堂练习效 果，进而促进课堂教学质量提高。 1. 2通过专项耐力练习，针对性发展学生耐力素质 课堂教学中可以通过单一专项练习发展学生耐力素质, 如定时跑、定距跑、各种图形跑、中长竞赛跑、校定向跑, 如定时跑、定距跑、各种图形跑、中长竞赛跑、校 定向跑, 自然地形跑、越野跑等等。在这些多种形式跑的练习中，要 注意学生掌握耐力跑的方法和跑的节奏，以及调节跑的速 度，能体会和运用跑时动作节奏与呼吸节奏的配合。同时， 还要鼓励学生克服困难，不断挑战自我，有战胜困难的勇气 和顽强的意志品质。 1. 3结合运动技术教学，有目的发展学生耐力素质 体育教学丰富多彩，结合教学内容有目的发展学生内力 素质，吧内力素质和运动技术学习进行有机结合，让学生在 学习运动技术过程发展耐力素质，如，结合篮球运球、足球 运球、足球和篮球片段教学比赛、健美操或韵律体操、武术 的重复练习等等。这种教学方法在时间上应当结合内容合理 安排。比如：利用篮球场地上的线进行运球练习，采用间歇 性练习。 适当运动技术学习发展学生耐力素质，不仅可以有效避 免体育教学中淡化运动技能的误区，而且可以保证体育课堂 教学实效性，提髙课堂教学质量，是时下体育新课课程教学 的主流，需要我们广大体育教师进行深入探讨和研究。 1?4利用迁就规律，发展学生耐力素质 体育锻炼形式多样，利用运动迁就规律，通过形式多样 的体育锻炼方法，可以潜移默化发展学生耐力素质。如台阶 练习、单人不间断跳绳、长时间跳绳跑、集体跳长绳的游戏 跑等等。 通过运动迁就规律进行锻炼，是一种发展学生耐力素质 积极有效的途径，在锻炼活动中，可以有效促进学会说呢过 身体素质的提升，促进学生锻炼练习的养成，促进学生健康 成长，更是保证体育课堂教学质量有效途径之一。 以上的几种教学方法在学年的模块教学中，我们也要注 意合理配合应用。 耐力素质发展水平与人体其他素质一样，受到人体发展 水平的影响，内力素质的额练字方法和手段的采用，要遵循 高中生生理、心理特点，从实际出发。注意耐力练习中的负 荷安排，一定要教会学会运用心率控制负荷方法。教师要掌 握教学对象的身体状况，特别要关注异体质学生，确保课堂 教学不发生安全事故。 2.高中生耐力素质与课堂教学质量的关系 高中生耐力素质发展有利于课堂教学质量的提高 主要表现在一下三个方面 2. 1在健康目标上：使身体特别是心肺功能上得到较大 的改善，同时也有利于其他身体素质方面的发展。 2.2在运动技能学习上：能较快地掌握等。 2.3在运动参与上：使学习或运动能更持久等。 以上是我们从发展高中生内力素质的额角度来谈课堂 教学质量的提高，由于我们认识与实践的局限性，所谈的可 能存在错误，请大家批评指正。 参考文献 邢文华.1995年全国学生体质健康调查结果分析 [J] ?中国学 校体育，2003 ( 3) : 41 ?42. 赵建英.2000年全国学生体质健康调查结果公布 [J] ?中国学 校体育，2001 ( 6) : 4?5.). 教材小组.运动生理学[M] ?北京：人民体育出 版社，2002. 李德银.定向越野指导[M] ?北京：测绘出版社, 1990.