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中医各家养生学习题1 一、名词解释 1.情志养生 就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身，延年益寿的目的。 2. 药膳 是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种具有食疗、药疗作用的膳食。 3. 养生世象 指养生的外在社会现象。由于养生活动涉及社会各个层次，各种人物，心理表现各异，因此出现多种养生世象。归纳起来，主要有长寿养生世象、天年养生世象和神仙养生世象三种。 4. 自然寿命 是指在没有任何意外使生命缩短的情况下，由第一次呼吸至最后一次呼吸的间期。换句话说，排除疾病以及外界一切不良因素的影响，用时间作为单位把这种生命过程表现出来，就是所谓的自然寿命，亦称寿命期限。 5. 体质 体质是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态等方面综合的、相对稳定的固有特征。 二、填空题 1. 《黄帝内经》养生的基本原则是：顺应自然、协调阴阳、积精全神、疏通经络。 2.春季饮食，以 护肝养肝 为要，应顺应天时吃一些 养肝益肾 、 疏肝理气 的草药和食物。 3.张仲景提出的健康养生观是： 精气充足、元真通畅、清虚无邪、气血阴阳和谐。 4.万全养生四要分为：寡欲、慎动、法时、却疾。 5.《老子道德经》提倡治国养生的三原则： 去甚、去奢、去泰 。 6.《老老恒言》指出睡中禁忌：忌仰卧、忌睡时覆首张口。 三、判断正误题 1. “形神兼修”是道家养生的核心思想 （T） 2. 儒家养生派提出“归真返朴”、“清净无为”的养生理论，并编制了导引、吐纳等一整套方法，对后世影响很大。 （F） 3. 《管子·内业》篇是最早论述心理卫生的专篇。 （T） 4. 李东垣养生重祛邪以扶正 （F） 5. 张景岳提出“阳常有余，阴常不足”，养生以滋阴为主 （F） 6.《寿世青编》提出：“养心莫善于寡欲”说。 （T） 7.冬季饮食调养，应当遵循“秋冬养阴”，“无扰乎阳”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，适宜用滋阴潜阳、热量较高的膳食为宜。 （T） 8.老子 在《道德经》中提出“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎，令人心发狂。” （T）9 《论语》中有“寝不尸”“睡不厌屈”“觉不厌伸”的记载 （T） 10. 万全在“慎动”养生中最重视的就是心静 （T） 四、简答题 1.简述孔子饮食起居养生思想 孔子在饮食方面非常讲究。他说，吃饭要按时，“不时不吃”，他“食不厌精，脍不厌细”。他有“八不食”的习惯，注意饮食卫生，即粮食陈旧发霉了不吃，鱼肉不新鲜了不吃，食物变色了不吃，食物变味了不吃，烹调不当不吃，佐料放得不妥的饭菜不吃，不是新鲜的菜蔬不吃，在市场上买来的酒和熟肉不吃，从而避免了因饮食不当而引起的各种疾病。孔子对饮酒也主张要适度，不暴饮。在起居卫生方面，孔子也有一些有益的讲究，提出“食不语，寝不言”、“席不正，不坐”等，强调睡觉、起坐的卫生。睡觉时“必有寝衣”，洗澡时“必有明衣”，坐着“狐络”做成的垫子，夏防潮冬保暖。 2.张仲景的养生思想与方法 张仲景的养生思想与方法有：合和五味，尤重饮食与养生的关系，强调饮食之冷热、五味之调和当以适宜为度；顺天避邪，顺应四时阴阳养生而不可逆之。告诫人们要谨慎小心，避免客气邪风中人；清静调神，反对“唯名利是务”，期勉世人无私寡欲，调养精神，爱人爱身，批评当时的一部分居士“进不能爱人知人，退不能爱身知己”，认为仁慈、有爱心之人能享长寿；导引按摩，主张以动形来防病治病；妇人养生，分述妊娠病、产后和妇人杂病的辨治，包括妇人经、带、胎、产、更年期各种保养调摄方法。 3.简述李东垣调理脾胃养生思想 李东垣认为人体之气主要来源于脾胃，所以在论养生时特