大学生心理健康 (1).pdf

大学生心理减压漫谈 v 认识心理健康 v 学会疏导宣泄 v 学会认知领悟与理性思维 v 学会矫正不良行为 v 学会和谐人际关系三原理 第一讲 认识心理健康 心理健康的界定 v 心理健康的标准 v 心理不健康的种类 （上、下） v 影响心理健康的因素 （上、中、下） v 心理健康的标准 v （一）智力正常 v 智力是指人认识、理解客观事物并运用知识、经验 等解决问题的能力，包括观察力、注意力、记忆力、 想象力、思维力。 v 观察力是人有计划有目的地用感官来考察事 物或现象的能力。 目标 A B C D v 注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的 能力。 v 记忆力是识记、保持、再认和重现客观事物所反映 的内容和经验的能力。 v 想象力是人在已有形象的基础上，在头脑中创造出 新形象的能力。 v 思维力是人脑对客观事物间接的、概括的反映能力。 v （二）情绪健康 v 情绪是人对客观事物是否符合自己需要的态度体验。 v （三）意志健全 v 意志是人有意识、有目的、有计划地调节和支配自 己行动的心理过程。 v （四）人格完整 v 人格是指一个人整体的精神面貌，是具有一定倾向 性的比较稳定的心理特征的总和。 v （五）人际关系和谐 v 人际关系是人们在共同的活动中，彼此为寻求满足 各种需要，而建立起来的相互间的心理关系。 v （六）与社会协调一致 v 能否与社会协调一致，有效地处理与周围现实的关 系，也是衡量心理健康与否的重要条件。 v （七）心理行为符合年龄和角色特征 v 与人生各个阶段生理发展相对应的是心理行为表现， 从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。