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篮球投篮基本技术 课程教学教案 理论课+实践 课程名称 《大学体育》 课 型 任课教师 课 第五周 教学进 第五单元 授课时间 教学时数 2 第 3 －4 节 授课地点 篮球场 授课班级 大一年级 人数 50 课 题 篮球投篮基本技术 知识目标： 了解原地单手肩上投投篮动作要领。 教学目标 能力目标： 提高学生在篮球运动中投篮的效率，发展 学生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质。 教学重点 使学生体会投球时保持“三个 90 度”重要性 教学难点 80%的同学能正确作出原地单手肩上投篮的基本动作。 第 1 页第 1 页 篮球投篮基本技术 授 课 提 纲 教学方法 时间安排 序号 内 容 与手段 (分钟) 1、 整队 一 2、宣布内容 讲授 5 3、见习生安排 1.集体慢跑。 要求：跑步时注意呼吸，注意整体队形的整齐、安 静。 2. 2 、原地徒手操： ①肩绕环 ②振臂运动 讲解+组织 二 ③扩胸运动 10 ④体侧运动 ⑤体转运动 ⑥腰部运动 ⑦腹背运动 ⑧活动踝腕关节 练习分量：8 拍 Χ4 1.让学生掌握和领会原地单手肩上投篮 动作要领：右手持球于肩上，左手扶球的左侧，右 手屈肘，上臂与地面接近于水平。两脚前后开立， 两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时下肢蹬地发 力，身体向前上方伸展，球出手时身体随投篮出手 示范讲解+ 三 组织 方向自然伸展。 持球方法：五指自然张开，球置于手上，以指根以 上部位接触球，手心向前并空出。 练习一：原地徒手模仿投篮动作，体会全身协调用 5 力 练习二：四人一组持球，模仿投篮动作，将球投给 10