三减三健课堂教学教案叶倩如.docxVIP

???????????????????????最新 料推荐??????????????????? “三减三健”课堂教学教案 光辉中心小学 年级： 六年级 姓名： 叶倩如 教学目的： 纠正学生对饮食与健康的认识误区，引导学生进行健康的生活教学重点 ; 明白什么是“三减三健” ，懂得它的重要性 教学难点：让学生培养坚强的意志，少吃油盐糖 教学过程： 一、导入新课 为提高学生的健康意识，普及健康生活方式技能，促进健康生活方式的养成， 光辉中心小学开展“健康生活，从平衡膳食做起”的知识讲解。主题是“三减 三健，健康永存”，三减三健即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康 骨骼。 二、新授 据介绍，随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变，多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍。食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加。 1、减少吃糖 饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素；添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾 病风险有关。摄入添加糖，尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量 摄入，可能会降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并 加剧慢性疾病风险。多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。烹调菜肴时应少放糖， 或者尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖，以减少味蕾对甜味 儿的关注。 1 ???????????????????????最新 料推荐?????