小学体育_我运动我快乐教学课件设计.ppt

跆拳道 呼啦圈 跳高 运动有哪些益处呢.? 你经常做些什么运动呢？ 生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利,胜利就是健康的人生。 运动的好处 1、体育锻炼有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体适应能力。 2.体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长。 3、体育锻炼有利于增强心肺功能、改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况。 4、体育锻炼有利于调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。 5、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 6、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 ； 7、体育锻炼可以陶冶情操，使大脑清醒，促进智力发育，提高学习效率。 8、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 9、体育锻炼可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。 长期不运动的坏处？  1.会长胖，变得懒惰 2.身体没力气，精气神不足 3.会影响生长发育、学习 4.心肺功能减弱，不利排毒、易生病，抵抗力下降。 5.会导致手脚僵化，容易拉伤等等 跳 绳 踢 毽 跑步 乒乓球 网球 运动时的注意事项 护腕 护膝 护腿板 护目镜 头盔 ① ② ③ ④ 对 错 对 错 ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ ⑨ ⑩ 对 错 错 对 错 对 参加体育活动前， 要换上宽松、舒适的服装， 面料要有弹性，能透气、吸汗， 鞋子要防滑。 请将身上佩戴的胸针、发卡、眼镜、钥匙等坚硬、锐利的物品取下。 保持运动服装的情节，根据季节、天气及时增减衣服。 2、热身运动的方法有哪些？ 可避免运动伤害 热身动作设计合理，科学。由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发暖、略微出汗为宜 快走、慢跑、做徒手操等 1、在运动前做热身运动的目的是什么呢？ 3、做热身运动要注意哪些？ 开始运动啦！ 我发现的危险镜头： 攀拉篮、足球架或在单、双杠面上作走动嬉戏等冒险行为 短跑比赛时串道跑 练习投掷实心球时场地有人追逐打闹 运动后的调节 马上坐下休息 大量喝水 慢走、放松 洗冷水澡 按摩、舒展 吃冷饮 × × √ × √ × 游戏规则 游戏规则：　　 1、四个代表队依次上场，每队两人。一个人比划一个人猜。 　　2、猜词过程中，不许说出词条中包含的任何字，否则该词条作废，每组猜5个，时间为2分钟. 3、以猜中词条的多少决定获胜。 篮球 第一组上场 乒乓球 跳绳 广播体操 游泳 第二组 足球 羽毛球 运动有哪些益处呢.? 你经常做些什么运动呢？