大学生体育运动与体质健康.docVIP

大学生体育运动与体质健康 摘要：随着工业化和信息化的迈进，多数人的体力劳动被机器所替代，而脑力劳动增加、户外活动的降低也引发了一系列的健康问题，运动健身已被提上日程。体育运动不仅能够强壮体魄,更能够促进个体的心理发展,健全人格。本文采用问卷调查法就商丘师范学院大学生身体素质的现状与足球能力及进行了调查。调查学生运动情况并根据问卷调查结果进行统计，其结果显示现在在校大学生出现每周的运动时间不长对足球运动的认知也并不充分。本文在此基础上根据相关文献资料等提出意见与建议，结合学生自身与学校从各个方面提出改善与提大学生身体素质的途径。 关键词：身体素质;体育运动;强健身体 一、影响身体素质的因素 身体素质，简称体质。是指人体在运动、劳动和日常活动中，在中枢神经调节下，各器官系统功能的综合表现，如力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等机体能力。 石河利宽教授(日本著名的运动生理学家)曾以身高为例指出遗传因素能不能表现出来,在很大程度上受后天环境的影响。美国学者克莉指出在过去一世纪内,人类的身高体重的增长主因是由于较好的营养和疾病减少。日本的一位研究者曾对大学一年级学生的身高增长率进行过分析,发现影响身高的先天因素仅占,而后天因素中的运动占,营养占,环境占。也就是说,人体的体质是受先天因素影响着,但有些先天因素可以通过后天的体育锻炼和保健工作得到合理的改善。由此可见,遗传是人的体质形成和发展的先天条件,与一个人体质的强弱有着重要的关系,对人的体形、性格、机能、免疫力、寿命等许多方面有着密切的联系,但是遗传对人的体质的影响也并不是完全的,最终人们体质的强弱还有赖于后天的环境、营养、体育锻炼和卫生保健条件等。大量的研究结果还表明,有目的、有计划、科学的进行体育锻炼,对人体体质的发育发展将产生积极的影响。体育锻炼能改善人体神经系统的功能,提高循环系统和呼吸系统的功能,增强人体运动系统的功能,从而提高机体对环境的适应能力和抵抗疾病的能力。体育锻炼是增强人体体质最积极有效的手段。 (一)大学生没有充分认识体育锻炼对身心发展的重要性 大学生是家庭、也是国家的未来，承担着国人的梦想和希望。当代大学生中大部分都是独生子女，从小受到亲人的宠爱长大，缺乏吃苦耐劳的精神。他们没有认识到体育运动对身心素质发展以及对增强国人体魄的重要性，他们的身体素质发展水平直接关系着自身、家庭，甚至国家、民族的兴旺与发展。 (二)网络时代的发展影响学生身体锻炼 大学生身体素质逐年下降，与网络时代的发展也有较大的关系。尤其是现代人们的生活各个方面都被网络影响，而大学生时间在社会群体里相对较多，而其中上网的时间对比用于身体锻炼的时间又要多得多，这成为众多大学生生活的真实写照。据问卷调查显示，有22% 的学生认为参加体育锻炼是为了调剂生活，有23.07% 的学生为应付考试，为了减肥而参与课外体育活动的学生占 12.92%，真正为了强身健体的学生仅23.23%。 (三)学生学业压力大 许多专家学者认为，由于现在社会竞争压力较大，也有很多学生都把课余时间用在了考级、考证和参加各种培训课和选修上课程，根本没有太多时间进行锻炼。 (四)大学生对待体育课堂教学的态度不明朗 全面促进学生身体素质的发展是体育课的重要功能之一，而大学生从事不同专项体育锻炼对身体有何不同的影响，也成为体育工作者，尤其是体育教师所关注的问题。目前我国大部分普通高校开设了体育选修课，即根据学生不同的兴趣爱好选择自己喜欢的运动项目。这无疑大大提高了学生上体育课、参加体育锻炼的自觉性和积极性，同时也对提高体育课的教学效果起到很大的促进作用。 二、研究对象与研究方法 (一)研究对象 商丘师范学院随机问卷调查的380名学生 (二)研究方法 1.分层问卷调查法 采用随机发放问卷调查表的方式，总共发放问卷调查表280 份( 其中四个年级各 70 份: 男生 40份，女生 30 份) ，收回265 份，其中有效问卷 246 份，有效率为 92. 83% 。 能力等方面的测量数据。 2.统计法 使用《标准》测试数据采集软件生成原始数据,对采集数据进行统计分析。 3.文献资料法 收集国内外的相关文献与资料,了解大学生的体质健康现状与对策。 三、结果与分析 (一)商丘师范学院学生运动统计 表 1 每周的运动时间统计表(h) 年级性别0-5h(人)6-10h(人)11-15h(人)16-20h(人)21h(人)人数合计 大一 女1801027 大二 女 14210