体育与健康----义务教育教科书 “贪吃蛇”的奇妙之旅 ------耐久跑 学习目标 认知目标:通过练习和体验用正确的跑步姿势,找寻适合自己的节奏和呼吸方法,提高合理分配体能的能力。 技能目标:发展学生有氧耐力,增强学生心肺功能,提高耐久跑的能力。 情感目标:培养学生善合作、敢竞争、有毅力的意志品质。 教学重点、难点 根据以上分析,结合教学实际,本课的重难点确定如下: 重点:呼吸节奏和跑动节奏的配合,合理的体力分配。 难点:找到适合自己的呼吸方法和跑步节奏。 贮备阶段(5—7分钟) 1、课堂常规 2、积极参与热身 3、进行团队建军(以蛇名命名) 贮备阶段组织:四列横队 XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX ▲ 要求:集合快、静、齐,精神饱满,认真活泼 释放参与阶段(30—32分钟) 任务一:“贪吃蛇”的成长之旅 要求:跑动过程中采用适合自己的呼吸方法,合 理分配体能,完成跑步。 腹式呼吸 明确善合作主题 “贪吃蛇”的成长之旅组织队形 释放参与阶段(30—32分钟) 任务二:“贪吃蛇”的竞速之旅 要求:要有规则意识,按任务要求练习。 “蛇身”保持完整。 关键词:敢竞争 “贪吃蛇”的竞速之旅组织队形 释放参与阶段(30—32分钟) 任务三:“贪吃蛇”的食物大战之旅 要求:跑动中注意跑步节奏和呼吸频率。 对“有毅力”有深层次理解。 “贪吃蛇”的食物大战之旅组织队形
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