冬季养生进补菜谱推荐.docxVIP

编号： 时间：2021年x月x日 学无止境 页码：第 PAGE 3页 共 NUMPAGES 13页 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 冬季养生进补菜谱推荐 冬季是进补强身的最佳时机，平日里注重养生的朋友们，知道在如此严寒的季节里可以吃什么强身健体的吗?倘若不知道，不妨来看看有哪些饮食菜谱适合冬季养生时吃吧!下面是为大家带来的有关冬季养生进补菜谱推荐以及做法，希望大家喜欢。   冬季养生进补菜谱  1、山药鱼片  原料：鱼肉片，山药，青萝卜，葱丝、姜丝、胡椒粉、精盐、味精各适量。  做法：山药去皮洗净压成细末;鱼肉片放人碗中加适量淀粉、精盐，打入1-2个鸡蛋，拌匀后腌约20分钟，投入热油中炸熟。  锅中留少许油，烧热后加入葱丝、姜丝，拌炒片刻，加适量水，烧开后加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐，用小火炖约20分钟，加胡椒粉和味精调味即成。  功效：防治性功能衰退。  2、天麻蒸鲤鱼  原料：天麻，川芎、茯苓各10g，鲜鲤鱼，清汤、调料各适量。  做法：将鲜鲤鱼去的鳞、鳃和内脏去掉，然后洗干净，再将川芎、茯苓切成大片，放在水里面泡。  再将天麻放人泡过川芎、茯苓等的米泔水中浸泡4-6小时，捞出天麻放到米饭上蒸透，切成片待用。  将天麻片放人鱼