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文件范本：缓解职场压力最佳方案 （第三期） 工具编号 TDXYG-003 工具设计 陈述老师 工具开发 培训经理指南|南哥课栈 培训经理指南TTO 研发组 020 《缓解职场压力最佳方案》第三期 职场中我们抱怨最多的一句话，莫过于“我最近压力太大了”。 工作负荷过高，人事关系复杂，职位升迁不顺等，这些状况都使我们受压。 我们每天面对的职场压力是20 年前人们面对的压力的5 倍 90%的人打破了正常的生活规律，难怪我们中间有许多人对健康多有抱怨，渴望假期。 这些职场压力，你如何扛得住？又能如何积极地缓解过来呢？接下来 8 点教你如何释放职场压 力。 序号 要点 内容 ① 平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的 沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一 1 加强沟通 个人就把所有压力承担下来。 ② 同时在压力到来时，还可