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如何帮助学生提高时间管理能力教案 如何帮助学生提高时间管理能力教案 PAGE / NUMPAGES 如何帮助学生提高时间管理能力教案 怎样帮助学生提高时间管理能力教学设计 《谁偷走了我的时间奶酪》 【指导 对象】高三年级 【设计企图】 高三学生面对高考的心理压力是尽人皆知。 跟着高考的邻近， 他们对时间的忧虑和惧怕感也 日趋加强，信心遇到怀疑。在日历一天一天飘落的 100 多天的日子里，面对桌上聚积如山 的作业， 好多同学的心里开始在摇动， 无力感陡生。 他们在怀疑剩下的有限时间里的进步空间。班级里洋溢着矛盾气味， 上周五， 我在我区三所学校的高三学生集体中做了一次学习时间自我管理的问卷检查： 95.4%学生以为自己有过慌乱不堪，桌上一堆事，脑筋却发呆的情 况，心里的急躁让他们不知所措。 93.3%的学生计在时间管理上的疑惑，主要集中在计划老是不可以被履行、没有目标、时间不够用、效率低低等方面。 看来，高三学生真实缺少的不是对时间价值的认识， 更多的是苦于找寻不到高效管理时间的方法。 本课正是在此基础上加以设计。 经过“死神的账单”， 促进学生体验时间价值， 经过“时间条”活动找寻无效时间。 接着，在“看谁能装得快”实验中， 让学生亲自领会到在有效时间 里优先等级的重要性，清晰自己生命中的大石头，并经过练习小呆的 ABCD学会管理时间， 并运用到自己， 加强其自我效能感。 最后在 72 秒人生和一分钟能做多少事的对照中引起学 生共识，加强管理动机。 【活动目标】 1、认识与理解：理解一分钟时间的价值，战胜行为惰性，减少对时间的无力感。 2、试试与学会：能利用时间管理 ABCD原则监控时间，确立优先级，学会管理时间。 3、体验与感悟：体悟到个人价值观对时间管理的导引作用，感觉利用和运筹时间的信念和 能力，进而提高学生学习信心和效能感。 【活动要点】能利用时间管理 ABC原则监控时间，事件优先等级排序 【活动难点】体悟到个人价值观对 时间管理 的导引作用 【活动准备】大米、棋子、木条、大石头、容器 4 个； ABCD单制作；分六个小组就坐；多 媒体设施 【活动过程】 一、 暖身活动——《死神的账单》 播放小看频《死神的账单》 125 过渡：若是把时间看作财产，那么，我们的时间财产在不经意中被一点点偷走了，今日，我们就来看看究竟是谁偷走了我们的时间奶酪？ 二、 变换阶段——找寻时间“漏斗” （一）检查显示：中国高中生学习时间最长 中国青少年研究中心宣布中日韩美四国高中生权益情况检查。 （二）“时间条”活动：小呆的一天 下发《小呆的一时节间账单》 师：这是他的时间账单， 找找破绽， 请你撕下有效时间条。并针对无效利用时间提出可行方案。 学生小组代表讲话 三、工作阶段——找寻生命中的大石头 （一） 实验：看谁能装得快？ 1、实验规则：请两位同学登台竞赛，限时一分钟。将小米、棋子、木条、大石头放进容器 内，并合上盖子，所有放进去就算成功。看谁装的快？此刻开始。 2、学生进行实验操作 3、展现反应：联合今日的主题思虑，实验过程给了你什么启迪？ 学生疏享 （二） 找寻生命中的大石头 师: 在时间管理学上有一个 ABCD 原则 , 即依据事情 A 的轻重缓急设定优先度 履行度，每次履行完成后，打上标志。 D 指的是对没有达成事项进行二次排序。 假如不是先放大石头，那就不再可以把它放进瓶子里了。  B 。C指的是 你生命中的大石头是什么呢？学生疏享 （三） ABCD 原则 1、小呆的 ABCD 依据你自己的价值评判， 对小呆的学习任务， 设计出一天 ABCD 时间管理 表，排出优先等级。小呆的 ABCD 单 时段 A 事 件 优先级 履行度 二次排序 由于室友再睡 40 min 踌躇，不知道该看什么书 10 min 背英语单词 5min 找摘录本 5 min 清晨 背语文 15min 126 时段 优先级 履行度 二次排序 开导朋友 20 min 洗衣服 10 min 聊天嗑瓜子 15 min 洗头 15 min 明日作业明日做 0 min 逛商场 10 min 打闹走路 7 min 因成绩而低沉 15 min 正午 做语文作业 40 min 做一道选择题 5 min 冥想 15 min 看杂志提神 30 min 解一道难题 30 min 开导朋友 0 min 夜晚 打手电补时间 40 min 2、我的 ABCD 单 请你把今日这节课下课到夜晚睡觉前自己要做和想做的事情都写下来。 我的 ABCD 单 我生命中的大石头是 时段 A 事 件 优先级 履行度 二次排序 127 四、结束阶段——时间弹簧 小看频：《 17 秒人生》《一分钟能做什么事》 时间是最巧妙的东西，说它长，整个人生也苦短，说它短，一分钟就能做那么多的事