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《小学生心理健康》主题班会发言稿 尊敬的老师，亲爱的同学们 : 大家下午好！ 今天我怀着特别激动的心情站在这里，主持我们五一班的主题班 --- 关注心理健康与快乐同在。 甲：人人都想和快乐在一起，每天快乐，时时快乐。 乙：但是在我们的生活和学习中， 总会碰到这样那样不顺心的事， 那么我们该怎么办呢？ 甲：21 世纪的我们，必定消除人生道路上的各样迷惑，战胜前进 道路上的各样困难， 才能在学习、工作与生活中历尽艰险， 一往直前。 乙：我们小学生刚结束一天紧张的学校生活，拖着疲备的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。 甲： 周末，悠闲的大人们在家中看电视， 我们却在忙碌着准备的各样作业。 乙：而我们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不能及的奢望。 甲：有时有人能上网查查资料、打打游戏，更像是做错事相同。乙：在这种紧张的学习生活里，我们会表现出各样各样的问题。合：时下，小学生的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也 随之碰到了重视。 甲：“所谓健康， 是身体上、 精神上及社会适应上圆满的状态， 不不过是没有疾病或不虚弱。 ” 乙：“”所以我们要正确认识健康， 不能够认为没有疾病就是健康的。 合：今天我们从身体健康和心理健康 两个方面和大家谈谈： 甲：怎样才能拥有一个健康的身体呢？除了要参加必然的体育活动外，请同学 们应该做好以下几点： 合：一、从小养成优异的卫生习惯： 甲： 1 、吃东西以前和大小便后洗手。 乙： 2 、养成不喝生水、不吃不熟食品，食品不能够长远保存，食用前应完整加热，消毒、杀死细菌，防范各样传生病，如伤寒、痢疾等。 甲： 3 、养成勤剪指甲，衣服干净齐整（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒 乙： 4、不随地大小便，不随地吐痰。 甲：5、合适休息有益于学习和身体健康。 要有充足的睡眠， 才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以 10 个小时为好。 乙：6、眼睛的卫生保健， 不歪头看书学习，看书写字姿势要正直。 看电视时眼睛要与电视有必然的距离，一般在 2 米以上，时间不能够过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。 甲：7、全面、平衡、合适的营养。丰富的营养能促进自己的生长发育，为健康身体供应物质基础。 合：二、健康的心理活动 甲：小学生要注意培养自己拥有快乐的、积极向上的、与同学团结友好的性格，与同学们一起玩耍，学会快乐、友好的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，碰到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。 乙： 经常保持一种乐观快乐的情绪。 如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了， 要正确认识，不气馁战胜困难， 努力就有收获。 甲：自我认识是要正确的自我议论，若是不能够正确的认识自己，就会使自己与周围的同学们的关系失去平衡，产生矛盾，如过高的议论自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的认识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于 心理上的健康成长， 也会影响学习成绩。 乙：小学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和骄傲感，做到不自傲、不自卑、 不自满，做错事感觉内疚，做坏事感觉惭愧。 甲：不断调治自己的行为，使行为吻合集体规范，吻合社会道德要求。 乙： 平时参加一些健康有益的活动， 如文体活动， 和有意义的社会活动，不要去网吧和游戏室等成人去的场所。 合：总而言之，我们学会调整好心态，养成一个积极乐观性格，快乐 . 快乐永远陪伴我们强健成长！ 感谢大家！主题班会到此结束！