中国舞蹈家协会考级一级课程介绍汇总.docxVIP

2015 版华彩中国舞蹈考级教材第一 级（ 4-6 岁） 、光阴 （ 3/4 节奏练习） 、饼干圆圆 （手臂练习） 、玩娃娃 （压腿练习） （勾绷脚练习） 4 、小雨点 （手位练习） 、星星很美丽 5 、说句悄悄话 （头的练习） （压胯练习） 、蜗牛 、 小铃铛 8 （脚 位练习） （手指练习） 选学组合一二 三 9、 10 、玩具熊（再见曲） 一、光阴（ 3/4 节奏练习） 、训练目的： 认识三拍子节奏“强弱弱”的特点 、主要动作及要求： a、对脚盘坐：盘腿坐于地面，脚心相对，双膝尽量靠向地面，双手叉腰 b 、拍膝盖：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍膝盖 c、拍手：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍手 d 、拍地：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍体前的地板 e、摆手：盘腿坐于地面，脚心相对，上身前倾，头微仰，双手胸前平行，五指张开摆动 、节奏： 准备位置：体对 1 点，对脚盘坐，后背直立 准备音乐： （3/4 节奏每小节为 3 拍 ,数字标明为第几小节 ） （ 1 ）—（ 8 ） 保持准备拍动作 第一段： （ 1 ）—（ 4 ） 拍膝盖四次 （ 5 ）—（ 8 ） 拍手四次 拍地板9） 拍地板 10) 双手收回叉腰，后背直立 11 )—( 12) 重复( 9)—( 10 )动作 13) 摆手 14) 双手掌型，收回胸前，后背直立 15) 双手前平位摊手，手心向上，身体微微前倾 16) 双手收回叉腰，后背直立 第二段： 17 )—( 20 ) 重复( 1 )—( 4 )动作 21 )—( 24 ) 重复( 5 )—( 8 )动作 25 )—( 28 ) 重复( 9 )—( 12 )动作 29 )—( 32 ) 重复( 13 )—( 16 )动作 33 )—( 36 ) 重复( 9 )—( 12 )动作 结束段： 37 )—( 40 ) 准备位动作右左晃动四次 4、提示： 通过模仿时钟滴答的流逝，掌握三拍子的节奏与强弱节拍 5、歌词： 光阴在哪里，别玩躲迷迷，我们到处在找你， 别玩躲迷迷，我们到处在找你, 你叫答答答，还是滴滴滴，不要只是滴答滴。 还是滴滴滴，不要只是滴答滴。 你不像空气，又不是游戏，感觉真的好神秘， 又不是游戏，感觉真的好神秘, 宝贝对不起，请不要生气，其实我在你心里。 请不要生气，其实我在你心里。 滴滴滴滴滴，答答答答答，跟着光阴在玩耍， 滴滴滴滴滴，答答答答答，宝贝一天天长大。 答答答答答，宝贝一天天长大。 昨天是故事，今天就开始，明天有梦来编织， 光阴在飞舞，我们要抓住，分分秒秒的幸福。 二、饼干圆圆（手臂练习） 1 、训练目的： 手臂路线的认知练习 2、主要动作及要求： a、画饼干：双手经体前交叉画立圆至 2、8点斜上位 b 、小船舞姿：双手斜上位屈臂，掌心对 2 .8 点 c、吃饼干舞姿：双臂曲臂架平，虎口张开，放于嘴边，低头张嘴做出吃饼干的 动作 3、节奏： 准备位置：体对 1 点，双跪坐，双手斜下位 准备音乐： （ 1）—（ 2 ）保持准备位置 第一段： （1） 1— 2 画饼干动作 3— 4 双手落于斜下位 5— 6 画饼干动作 7— 8 双手落于斜下位 （ 2） 1 — 2 双手合十经体前到头顶尖 3— 4 小船舞姿 5— 6 小船右摆 小船左摆7— 8 小船左摆 3) 1 — 4 双手前平位摊出，掌心向上 5— 8 小臂折回胸前，指尖点胸 （ 4） 1 — 4 吃饼干舞姿 5— 6 双手合十直臂到头顶尖 7— 8 双手落于斜下位 第二段： （ 5）—（ 8 ） 重复（ 1 ）—（ 4 ）的动作 （ 9） 1 — 4 吃饼干舞姿 4、提示： a、双手划立圆要由指尖带动，做到最大限度 b 、舞蹈时要让孩子们边唱边跳，提高孩子们学习舞蹈的热情 5、歌词： 饼干圆圆，圆圆饼干，用手掰开变成小船， 你吃一半，我吃一半，啊呜一口，小船真尖。 ． 三、玩娃娃（压腿练习） 1 、训练目的： 训练腿的柔韧性 2、主要动作及要求： a、扩指：五指最大限度张开 b 、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型 c 、坐压前腿 : 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保 持平直 3、节奏： 准备位置： 体对 1 点，正步位绷脚伸坐，指尖体旁点地 准备音乐： 保持准备位动作 第一段： 1 双手肩前扩指 肩前团手 4 双手肩前扩指 6 前压腿 8 还原至准备位置 1 — 2 双勾脚 4 双绷脚 6 前压腿 8 还原至准备位置 第二段： 1 — 4 吸腿抱团身 8 还原至准备位置 第三段： （ 4）—（ 5 ） 重复（ 1 ）—（ 2 ）动作 4、提示： 3 3 — 4 双绷脚 a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度