如果你有钱，很难买到真正的太极。.docVIP

如果你有钱，很难买到真正的太极。 　　开始学习太极拳非常重要，因为很难买到真正的太极拳。你可以从一些立桩开始。我从外面学到了很多，其次是手和脚的形状和高度。需要注意的要点如下:1 .许多人站在桩子上练习拳击，这意味着放松整个身体。这样，他们就永远不能像大师那样练习腰部了。在未来，他们只能练习支撑力和推进力，而不能达到投掷力和冷打力。正确的练习方法是站在木桩上，先将全身力量拉开，然后在腰门处稍微站一下，这样腰部就会僵硬，全身就会放松(而不是放松)。感觉腰部支撑着手脚和整个身体。起初，腰部不够强壮，全身不能完全放松，只能部分放松。渐渐地，随着功夫的增加，全身会一个一个放松，你会真正感觉到腰是主人。2.第二点要注意的是当站在一堆练习拳击时要打开胯部。这必须按照上面第一点的要求来做，否则腰部和臀部的训练也是一种疾病。如果你不张开你的裤裆，你将来就不能很好地适应，当你派人来的时候，你的力量会小得多。拔筋是拳术的基础，它能使肌肉和血液更加强壮，扩大运动范围。为了节约用水，首先必须建一个水池。盆越大，容纳的水就越多。益气是内家拳的基础。气足以化心，气足以化身成冰，逐渐传到全家，由心造身。不偏袒或不服从是非常重要的。和人打交道时，站在天地之间是必要的。你不能被敌人支撑、依靠或支持。即使当敌人突然消失，我仍然牢牢地留在天地之间。即使敌人在工作，太极也是不允许的。如果允许，就会有萧条。总是让敌人感觉自己处于死亡的边缘。如果他触摸它，他会感到害怕。忽明忽暗指的是空气的变化，也就是说，空气驱动身体的阴阳变化，这只能在一个相当家庭的基础上来表达。难以用语言表达。老阳的拳头就像在自己的空气中踩进空气，没有人能比得上它。在拳击练习之初，人们总是关注腰部，首先是腰部的椎骨。后来，我逐渐意识到我的头脑是空的，可以改变和指引整个身体的中线。后来，我意识到这条中线可以改变它的位置，它是精神而不是血肉。正如老孙鲁堂先生所说，我可以成为任何地方的支点，所以变化无穷。但是这一切都必须从腰部开始，没有别的办法。后一种境界不应该说，因为害怕有些人会因为自己的混乱而走错路。当华是敌人时，我取他的位置，向前或向后移动。他对待自己的位置就像是在撒气。没有追逐的感觉，只有扔掉空气的感觉差不多。和人打交道时，如果突然受到攻击，应该利用自己的优势逃跑。如果对方对待敌人，它在行动之前已经接受了非极性原则。如果我接受它，它就会失败。与此同时，我的空气就像电一样切入它的空虚，我的血肉一旦结合就会脱落。太极拳的刚柔相济意味着一个人的空气被限制在骨髓，一个人的血肉是透明和柔软的。如果力量达到一个人的手指，它会自然地打击一个人，就像他打败了击球，这将是令人兴奋的。这叫功夫。真正的太极拳击打是一种放松，它绝不是来自脚跟的力量。总之，太极人性化和养发不能有全身僵硬，这两者都是错误的。所谓“行气不滞”，是指用心造身。当你有足够的空气，每天用你的心让你的身体工作时，你会慢慢地感觉到你的整个身体都冻僵了，你的整个身体就像一个统一的身体。无论你移动与否，都是一样的。太极拳的伸展和骨骼牵引不同于其他运动。他要求加薪 　　首先选择一个大框架，慢慢均匀地练习。太极拳有两种练习:长练和短练。当进行长时间的锻炼时，一个人要锻炼全身，使其落地。当释放它的时候，一个人把它扔了出去。这种锻炼可以触及身体的外部，但不容易受伤。一个是害怕被攻击者伤害。当功夫有很大不同时，经常会用到这个练习。当头发很短时，只有一小部分附着在身体上，或者心脏、肺或肝脏上，空气会侵入并杀死它。虽然目标并不遥远，但是很容易击中坏人。即使你尽了最大的努力，对方也会受到伤害和极大的惊吓。这种力量经常用于比赛或关键时刻。除非你能自由收发。短力量需要大量的空气和想象力，它需要全身渗透才能发挥。太极的力量主要是能量释放，而不是纯粹的冲击。这就像用电击打人一样，但是敲击木头是没有用的。然而，情况并不完全一样。这可能是两者的结合。首先，身体应该发展成为一个统一的身体，腰部应该移动，整个身体应该能够相应地移动，然后整个身体的重量可以转移，腰部应该是教练，整个身体应该被驱动。首先，我们应该整合我们的整个身体。首先，我们应该用心控制腰部，用腰部带动全身。渐渐地，我们逐渐意识到，整个身体都可以被中心线指挥和驱动。后来，只要我们的心在动，我们的整个身体也在动，我们就是对的。任何轻微的移动都是-1。许多人站在桩上练习拳击，这意味着放松整个身体。这样，我们就永远无法像大师那样练习腰部。在未来，我们只能练习支撑和推动力量。我们无法获得投掷力量和冷弹跳力。正确的练习方法是站在木桩上，先将全身力量拉开，然后站在腰部，这样我们可以站在腰部，感觉腰部支撑着手脚和全身。起初，腰部不够强壮，全身不能完全放松，只能部分放松。渐渐地，随着功夫的增加，全身会一个一个放松，你会真正感觉到腰是主人。2.