《五步拳教学》教学设计教学目标.docVIP

五步拳教学设计 保定市莲池区焦庄乡青堡小学 赵胜哲 一、指导思想 坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；通过五步拳的教学激发武术运动兴趣；加强身体素质，弘扬武术精神。 学情分析 在本课之前，学生通过对全国中小学武术健身操《旭日东升》和《雏鹰展翅》的学习，对武术的基本手型和步法有了一定基础。学生对武术的学习兴趣是本课有利因素。 教学内容 五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步五种基本步法组合的基本套路，本课以学习基本手型、步法和学习五步拳的完整套路作为主要教学内容。 教学重点：武术基本手型步法和五步拳的动作要领。 教学难点:第五步歇步盖掌冲拳的手型、步法正确到位，动作连贯。 教学方法 五步拳教学采用教师示范讲解，从基本手型和步法到套路的基本要领，由浅入深，由慢到快，由分解动作到整套动作逐步提高。 教学过程 教学顺序 教学时间 教学内容 片头 5秒 出示课题《五步拳教学》 开始部分 五步拳简介 28秒 大家好！这节课的内容是五步拳。 五步拳是武术套路中最基础的拳术。它的动作中包括三种基本手型拳、掌、勾，和五种基本步法弓、马、仆、虚、歇。在学习之前，我先给大家介绍一下手型和步法，请看示范。 示范讲解基本手型 22秒 拳：四指卷曲握紧，拇指压于食指、中指第二指节上为拳。 掌：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处为掌。 勾：五指捏拢，屈腕至极限为勾。 示范讲解基本步法 1分28秒 在武术中，起势和收势都是并步抱拳，在此不做详细讲解，只是在步法图例中有展示。 在此主要简单介绍了弓步、马步、仆步、歇步和虚步的动作要领。 完整示范 30秒 由于场地原因，来回都是左势。在平时练习时，可以先练习左势，熟练后再练习右势，最后达到左右势交替自如。 分解动作 48秒 五步拳 预备姿势：并步抱拳 弓步冲拳 弹踢冲拳 马步架打 转身盖掌 歇步冲拳 提膝穿掌 仆步穿掌 虚步挑掌 抱拳收势 结束部分 16秒 对于初学者，可以先进行分解练习，动作掌握熟练之后，可以进行完整套路练习和左右势的练习。 这节课就上到这里，谢谢大家！ 课后反思 1.由于时间关系，有的动作要领的细节省略了。例如：虚步时脚尖虚点地的腿的大小腿夹角约为160度，转身盖掌的掌外沿向前等问题都省略了。 2.并步抱拳后，头向左摆，在弓步冲拳之前有一个云手的动作，在这里应该提醒学生注意手与足合，肘与膝合，肩与胯合。 3.因为个人膝盖有旧疾，柔韧性也不好，所以动作幅度小。在此应该在微课中简单表明，让初学者根据自己的身体情况也量力而行。