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如何提高学习效率，提高成绩 学习要讲究效率 ,提高效率 ,途径大致有以下几点 : 一、每天保证 8 小时睡眠。 晚上不要熬夜 ,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡 眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩 ,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读 , 不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余 ,一定要注意休息。 但学习时 ,一定要全身心地投入 ,手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的 虽处闹市 , 而无车马喧嚣 的境界 ,只有我的手和脑与课本交流。 三、坚持体育锻炼。 身体是 学习 的本钱。没有一个好的身体 ,再大的能耐也无 法发挥。因而 ,再繁忙的学习 ,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻 炼 ,身体越来越弱 ,学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢 ? 四、学习要主动。 只有积极主动地学习 ,才能感受到其中的乐趣 ,才能对学习越发 有兴趣。有了兴趣 ,效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好 ,学习过 程中老是有不懂的问题 ,又羞于向人请教 ,结果是郁郁寡欢 ,心不在焉 ,从何谈起提 高学习效率。这时 ,唯一的方法是 ,向人请教 ,不懂的地方一定要弄懂 ,一点一滴地积 累 ,才能进步。如此 ,才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情 ,和同学融洽相处。 每天有个好心情 ,做事干净利落 ,学习积极 投入 ,效率自然高。另一方面 ,把个人和集体结合起来 ,和同学保持互助关系 , 团结进 取 ,也能提高学习效率。 六、注意整理。 学习过程中 ,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用 时,一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时 ,东找西翻 ,不见踪影。时间就在忙碌 而焦急的寻找中逝去。我认为 ,没有条理的学生不会学得很好。 提高学习效率的十大学习方法 - 提高学习效率的十大学习方法排名。 —比智商更 重要的是学习方法 学习不仅要讲求勤奋 ,而且更应讲究方法 ,高效率学习一定是 科学的学习方法的产物。 方法即是捷径 ,方法即是效率 ,方法创造成绩 ,方法创造 效益 ,方法创造成功。 伟大的生物学家达尔文说 : “一切知识中最有价值的是关于 学习方法的知识。” 伟大的物理学家爱因斯坦说 : “成功= 艰苦的劳动 + 正确的 学习方法 + 少说空话。”知识经济时代需要能够高效能学习的人才 ;不会学习的人 , 终将被知识经济时代的大浪所渐渐淘汰。 对于 21 世纪的青年来说 ,最重要的不 是你已经学会了多少知识 ,而是在于是否掌握了适合自己的高效能的学习方法。 掌握高效能的学习方法 ,不仅会使学生学习成绩和学习效率得到立竿见影的提升 , 更重要的是 ,将会使其终生收益 ,在 21 世纪的知识经济的潮流中劈波斩浪。 愿你 在本专栏的帮助下 ,走上一条成功的捷径 ,使自己成为一名成绩优异的高效能学生。 NO.1 目标激励法 ——远大目标激励学习成功 现代教育科学研究表明 ,每一个 学生 ,除先天障碍外 ,只要智力正常 ,都