初中体育_短跑教学课件设计.ppt

短跑中的弯道跑 学习目标 1.初步学会弯道跑的技术动作，掌握好弯道跑适当的身体倾斜和合理的摆臂、蹬地方法。发展协调、速度、灵敏等身体素质。 2.小组合作学习弯道跑技术要领，熟练运用弯道跑技术。 3.激情投入，培养竞争意识与合作精神，在运动中体验快乐。 弯道跑动作要领 弯道跑动作要领：（以逆时针跑为例） 为了克服离心力，弯道跑时，身体向圆心倾斜。 右肩高于左肩，右臂摆动幅度大于左臂； 右臂后摆时肘关节稍偏向右后方，前摆时稍偏向左前方。 右腿膝关节稍向内，左腿膝关节稍向外。 后蹬时，右脚用前脚掌内侧着地，左脚用前脚掌外侧着地。 二、练习步骤 1、学习弯道跑的动作要领 2、原地摆臂练习 3、绕圈慢跑体验 图片