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x x x x 康 复 服 务 中 心 训 练 教 案
(个人专用)
儿童姓名
儿童姓名 年龄 编写时间 责任人 家长联系
目前主要问题
前庭平衡、手眼协调、专注力
训练内容 冲滑板、双脚跳、大象爬、抛接球、晃动投球、脚踏车
参与对象 儿童、 家长、 老师
1、冲滑板
◆主要训练流程或方法:
游戏目的:刺激前庭、触觉,训练平衡能力、注意力及身体协调性。
1.先让孩子俯卧在滑车上,头颈抬高,挺胸,身躯紧靠滑板,以腹部为中心,双手双脚提
高,如同飞机起飞状,这是静态的滑板姿势。
2.放下双手,以双手滑动慢慢往前移动,称为乌龟爬行。注意头部抬高,行进时可改变方
向或后退,并可作三百六十度的回转。
3.冲完滑板,需自己抱滑板或趴在滑板上进入冲滑板区耐心等待。
◆次要训练流程或方法:
由指导者用绳子或呼啦圈,牵动小滑车上的孩子做任何的滑行动作,注意观察孩子头部和
手足伸展时的姿势,由两位指导者拉动一条绳子两边,孩子手握绳子中间,以绳索的力量
引动孩子的滑行。促进两脚同时收缩的两侧统合的感觉。
2、双脚跳
◆主要训练流程或方法:
游戏目的:训练孩子动作稳定性,提升下肢力量,促进身体控制能力。
游戏目的:训练孩子动作稳定性,提升下肢力量,促进身体控制能力。
1.先让孩子原地双脚跳 30 下。下肢力量不足的可以进行辅助(双手、单手)。
2.老师再地上放置圆圈,让孩子在圆圈里面进行双脚跳。
3.老师再地上把圆圈紧密相连摆成一条直线,示范笔直的从圆圈里面跳过去。
3.让孩子们进行双脚跳,再跳歪的同时,老师可以进行提示,或者辅助,使他回到正确的
路线。
4.老师可把相连圈圈的距离拉长 30CM,让孩子们继续跳。
5.可以摆成 S 形, Z 形,圆圈等不同形状。
6.此游戏每次进行约 10-15 分钟,每周约进行三至四次
◆次要训练流程或方法:
1.熟练后,还可在孩子手上添加玩具,在过道上添加障碍增加其难度。
3、大象爬
◆主要训练流程或方法:
1.利用手脚的交互移动,协助身体平衡能力的发达,并可由反应来刺激提升运动企划的能
力。
2.先将手脚模印,依照手形在外线,脚形在内线方式排列。
3.幼儿排成一队,身体提起,屁股抬高,配合手脚模印移动其身体。
4.可以改变手脚模印放置的位置,让幼儿重新依新的方法游戏。
5.此游戏每次持续进行约 10 分钟,每周约进行二至三次。
◆次要训练流程或方法:
可将手脚模印排成各种位置变化,让幼儿练习。
4、抛接球
◆
◆主要训练流程或方法:
游戏目的:锻炼孩子手眼协调能力,培养孩子手臂动作的灵活性。
1.开始时指导者可以把球直接放入孩子手中或把球伸向孩子,鼓励他/她伸手来接球。 2.如
果孩子没有接球、给球的主动性,请另外一位指导者给予身体指导,直到孩子开始有主动
接、给球的意识,逐渐地撤销给予的帮助。
3.如果孩子站立不稳或者多动,可以让其靠墙固定姿势进行抛接球训练。
4.随着孩子动作灵活性的增强,可以逐渐提升游戏的难度(抛接的距离、球的大小等)。
5.此游戏每次约进行 15 分钟,每周约进行二至三次。
◆次要训练流程或方法:
1.当孩子抛接球技术熟练之后,可以让孩子排队两两相望,进行互抛,或者组织孩子围成
圆圈,进行抛接球游戏。
5、晃动投球
◆主要训练流程或方法:
1.先让幼儿站在平衡器上晃动。
2.可将纸箱和篮筐置于幼儿前方半米处(再延伸一米)
3.让在平衡台上的小朋友手拿球,瞄准纸箱扔入,看能扔入多少个。
4.站姿的重心较高,不宜保持平衡,这种活动比较有助于平衡反应的反射感觉做强而有力 的统合工作,对前庭、固有平衡的建立帮助较大。
5. 此游戏每次持续进行 15 分钟,每周约进行二、三次。
◆次要训练流程或方法:
可由指导者站在一米至两米距离外,将球扔给晃动中的小朋友,让小朋友接住投出。
6、脚踏车
◆主要训练流程或方法:
游戏目的:训练孩子动作稳定性,提高下肢力量、协调能力,提升平衡能力。
游戏目的:训练孩子动作稳定性,提高下肢力量、协调能力,提升平衡能力。
1.老师示范踩脚踏车。
2.让孩子们接触,踩踏脚踏车,首先,先放低的那一个踩踏点,再放高的一边。
3.对于能力较差的老师可以提示,辅助,孩子脚放置于脚踏处前端,抬头、挺胸,老师站
立于孩子身后,双手抓于孩子手放于两侧手把处,做左右前后交替向前运动。
4.逐渐减少辅助,使孩子能够独自踩踏脚踏车。
5.此游戏每次约进行 15 分钟,每周约进行二至三次
◆ 次要训练流程或方法:
1.可以在熟练后,进行脚踏车抛接球训练。
2.可以组织小朋友一起进行脚踏车比赛。增加其乐趣。
评价: 1、儿童完成主要流程人数,占
2、儿童完成次要流程人数,占
3、家长反映:好□ , 还行□,未改善□
4、儿童改善
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