小学体育_快乐拍手操教学课件设计.ppt

快乐拍手操 【水平一】 基本体操介绍 基本体操是体操类活动的主要内容之一，包括徒手操和轻器械体操。 徒手操是根据人体解剖的特点，通过头、躯干、上肢和下肢各部位协调配合，按照一定的程序，有节奏地做各种举、振、摆、屈、伸和绕环等动作的身体练习。 通过练习可以发展身体的协调性、节奏感，促进身体各部分器官机能的正常发展；有助于养成身体正确姿势和良好形态，以及集体动作协同一致、相互配合的精神和能力。 《快乐拍手操》完整示范 第一节 伸展运动（4×8拍） 预备姿势：直立 1-左臂侧举（掌心向下），同时左脚侧出一步（同肩宽） 3-同1，动作方向相反 5-两腿屈膝半蹲，两臂前举，同时击掌一次 7-两腿屈膝半蹲，两臂经体侧上举，同时击掌一次 2、4、6、8-还原成直立 第二个八拍同第一个八拍，方向相反 第三、四个八拍同第一、二个八拍 第一节 伸展运动分解动作 第二节 扩胸运动（4×8拍） 预备姿势：直立 1、2-两腿稍屈膝两手于左肩前击掌两次 3、4-同1动作，方向相反 5-两膝伸直，左脚向左侧出一步，两臂侧平举（掌心向前） 6-两臂前平举，同时击掌一次 7-同5 8-还原成直立 第二个八拍同第一个八拍，方向相反 第三、四个八拍同第一、二个八拍 第二节 扩胸运动分解动作 第三节 振臂运动（4×8拍） 预备姿势：直立 1-左臂侧上屈（拳心向外），同时左脚侧出一步（同肩宽） 2-右脚并向左脚 3-同1动作，方向相反 4-同2动作，方向相反 5、6-两腿屈膝半蹲，两臂体前立屈，同时击掌一次 7、8-还原成直立 第二个八拍同第一个八拍，方向相反 第三、四个八拍同第一、二个八拍 第三节 振臂运动分解动作 第四节 体转运动（4×8拍） 预备姿势：直立 1-两臂体前立屈（拳心向内），同时左脚侧出一步（同肩宽） 2-两臂体侧下举右脚并向左脚 3-同1动作 4-同2动作 5、6-左脚侧出，脚跟点地，脚尖勾起，身体左转两臂前举同时击掌一次 7、8-还原成直立 第二个八拍同第一个八拍，方向相反 第三、四个八拍同第一、二个八拍