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感受的本质: 看到、听到、意识到他人真正的全貌 两种方式: 反应我们看到或听到 2. 反映感觉与事实有关联 表达感觉 第六十一页,共八十六页。 反应感觉 反应感觉 用简短的陈述向讲述者反馈,他们的情绪表现为…… 讲述者:“我获得了提升” 听众:“你对此表示高兴” 讲述者:“我一直是最后一个知道这里发生了什么的人” 听众:“你感到受到伤害” 反应意义 当感觉和事实交织成一段简短的回答就产生了有意义的反应…… 讲述者:“我的经理老是告戒我要守时。我希望他能相信我能 完成工作” 听众:“你对你经理的不信任感到苦恼” 第六十二页,共八十六页。 3分钟,2人组 A:讲述最近发生的一件事情(任何经历) B: 聆听:反映合适感觉和真实意义 3 Yes 角色转换练习 感受如何? 游戏:我知你心 第六十三页,共八十六页。 感同身受-进入并了解另外一个人的世界并向他/她沟通这种看法。 意义:减少冲突,提供有价值的支持 请问我们需要做什么来表达感同身受? 结论 不带批判 聆听事实和感受 分清感受 沟通彼此感受 观察肢体语言 第六十四页,共八十六页。 休息一下,10分钟后请回来! 友情提醒:吸烟有害健康! 第六十五页,共八十六页。 沟通路径之二:建立信任与承认 找出真实的镜面反映 沟通的意义与本质 反映的感受与感同身受 识别情绪状态的三种情形 认同感受的两种方法 小结与回顾 第三站 第二站 第一站 沟通路径之一: 沟通的出发点 第六十六页,共八十六页。 情绪状态 理性泛滥 “我需要与大家分享我的问题并听到我说的有道理” 情绪平衡 我们做出最合适决策 感性泛滥 “我需要与大家分享我的感觉并知道我的感觉得到理解” 感觉 思考 感觉 思考 感觉 思考 第六十七页,共八十六页。 感性泛滥 理性泛滥 提醒: 有意识地注意语言、语调以及肢体语言确认情绪阶段 倾听并小心地注意个人表现能帮你体验对方表达出来的问题和感觉 反映给对方他自己的感觉,适当回应他们感觉。 自始自终地让他们表达和释放他们的情绪。 记住在你获得聆听前,你需要再三确认对方的感觉 认同感觉和总结 例如: 你看上去完全被这样的情况弄得很生气? 我可以看到对于这样情况你有多愤怒,一想到这样事情你就热血沸腾... 例如: 你看上去在那一段时间需要管理很多事情,因为麦克离开,你需要承担那很多额外的责任,你在各地飞来飞去… 你看上去很失落… 有意识地注意语言、语调以及肢体语言确认情绪阶段 倾听并小心地注意个人表现能帮你体验对方正在经历的问题和感觉 把你观察到和理解的信息反映出来,最终加上你得出的他目前的感觉。 适当回应他们,感同深受,帮助他们更多地谈论表达他们的真实感受 第六十八页,共八十六页。 感觉和行为 感觉需要获得认识 所有感觉都是有根据的 行为可以改变 不同的人以不同的方式表达同一种感觉 感觉 行为 行为 行为 第六十九页,共八十六页。 沟通路径之三:探索交流意见 我能做的: 探索交流意见 聆听 深入了解和总结 提问 第二站 第七十页,共八十六页。 声音 预期的信息 解释信息 我的意思 我认为你的意思是 时间 干扰 肢体语言 语气语调 词语的使用 听众的思想,感受和期望 听众的思想,感受和期望 交谈的意义如何流失 说话者A 聆听者B 第七十一页,共八十六页。 每个人都忙于发送和接收信息,而没有真正了解其意义 开放式 封闭式 解释\总结概述 增强我们理解的方法: 第七十二页,共八十六页。 提问技巧 (苏格拉底式) 封闭式提问 提问可以是具体回答或是/否的回答 “你是角色A还是B?” “那还好吗” “你会做哪一个?” 当你想要分辨,或找出特定的信息时,你就可以获得收益。 开放式提问 问答让人们相互沟通,允许他们表达他们的所想的以及感受: 谁 何地 什么 何时 为什么 如何 在尽可能的时候去使用 第七十三页,共八十六页。 第七十四页,共八十六页。 练习 让组员两人一组,一人为A,一人为B。 A 只用封闭式提问, B 只能对提问的问题作答。 B 问 A 只能使用开放式提问; A 只能对提问的问题作答。 第七十五页,共八十六页。 解释是用你自己的话重述你所听到的重点。 总结概述就是对很长一段话中最重要的部分浓缩重述。 解释、总结概述 第七十六页,共八十六页。 私人飞机坠落在荒岛上,只有6人存活。这是逃生的工具只有一个只能容纳一个人的橡皮气球吊篮,没有食物和水。 孕妇:怀胎8个月 医学家:正在研究艾滋病的治疗方案,已经取得突破性进
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