一、开始部分1.四路纵队绕垫子慢跑,听到教师的信号做出相应的反应2.跟老师一起做热身操。3.专门性练习:头部动作、肩部动作
二、准备部分体验动作练习1. 双脚夹垫片做向头后摆动的练习,充分体会立腰动作,明确关键词“远处”2.双脚夹垫做向上伸展的动作,充分体会挺髋的动作,明确重点词“高处”3.老师示范和巡回指导练习
三、基本部分1. 教师完整动作示范2.分解动作练习,做后摆后的曲膝动作3.解动作练习,做后摆曲膝后的伸展挺髋练习4.师生示范与讲解相结合5.合作练习与独立练习相结合6.师生及时的纠错和评价7.体能练习
四、结束部分1. 教师领做放松活动2.师生总结评价活动3.收拾器材4.师生再见
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