《[国规]大学生心理健康教育项目化教程》 项目三 心灵之窗 自我开启.pptxVIP

大学生心理健康教育 项目化教程;心灵之窗 自我开启;生命中不是只有快乐，也不是只有痛苦，快乐和痛苦是相生相成、互相衬托的。 ——冰心 上天完全是为了磨炼我们的意志，才在我们成长的道路上设下了重重障碍。 ——［印］泰戈尔 只有经历过寒冬，才能迎来春天的到来。 ——［英］雪莱;?了解大学生常见的心理困惑。 ?熟悉大学生的心理问题层次和常见的异常心理。 ?掌握大学生常见心理问题的应对策略。;;进入大学前，小王学习一直很好，经常担任班干部，是同学、家长和老师眼中典型的好学生。然而，进入大学后，小王的生活不再一帆风顺，她遇到了各种各样的问题。入学快一年了，小王还是感觉自己很难融入大学生活，很少跟同学交流，和同学们的关系越来越不融洽。在宿舍，小王经常因为很小的事情和室友闹矛盾，有时甚至还会情绪失控，大家都有点“怕”她。 辅导员发现这一情况后，建议小王找学校心理中心的老师聊一聊。小王告诉心理老师，自己进入大学后，很多事情都不顺利，特别是最近马上要期末考试，自己的情绪很不稳定，感到很焦虑；有时会莫名想对室友或家人发脾气，经常食欲不振，时不时还会失眠，想做出改变又不知从何入手，感觉自己很没用……;这个自测可以通过“焦虑自评量表”来完成。 “焦虑自评量表”是由20个测试题目构成的。扫一扫下方左侧的二维码，进行测试吧！;这个自测可以通过“焦虑自评量表”来完成。 “焦虑自评量表”是由20个测试题目构成的。扫一扫下方左侧的二维码，进行测试吧！;;由于大学与中学的人才培养目标和培养方式存在差异，所以大学新生进入大学后，面对环境的变化、管理方式的变化、学习方式的变化和生活习惯的变化，必须快速完成角色转换，用新的生活方式、处事方式和思维方式来适应全新的大学生活。 但有些大学生很难迅速转换角色，因而容易产生一系列心理不适感，如理想与现实之间的落差带来的失落感、独立生活方式带来的无助感、人际环境变化带来的孤独感、素质教育要求带来的焦虑感等。;同高中阶段相比，大学阶段的人际交往活动在校园活动中所占的比重较大。??大学校园中，大学生必须在适应新环境和新学习方式的同时，以新的身份独立地进入准社会群体的交际圈。 但部分大学生不善交往或缺乏必要的交往技巧（如不懂得倾听他人等），因此不会处理人际矛盾，或不知道如何与他人建立良好的人际关系，进而容易产生心理困惑或者孤单、无助、苦闷、焦虑等心理不适感。;大学生的年龄通常为18～25岁，已进入性成熟阶段，生理和心理都会产生重大变化，所以会不可避免地遇到恋爱与性心理问题。在实际生活中，大学生常会对异性产生爱慕之情，对爱情心怀憧憬，对两性问题充满好奇。 但一些大学生缺乏恋爱技巧，不懂得如何更好地表达爱，也不懂得如何处理恋爱中的矛盾、冲突等，因此在追求爱情或经营爱情的过程中，可能会因单相思、沟通困扰、失恋等问题而产生郁闷、焦虑、恐惧等心理，甚至陷入抑郁状态。;在高中阶段，学生的目标非常明确——考上大学，并且学生的学习受老师的督促和家长的监督，所以他们不仅具有非常明确的努力方向，也具有充足的学习动力。 而在大学阶段，学习的目标、内容、方法等都与高中阶段有很大差异，如学习内容不局限于课本，学生学习时需要进行自我管理，大学课堂尤其重视实践探索、课程实训，等等。 面对大学阶段全新的学习模式，一些大学生可能出现学习目标模糊、学习动力不足、学习动机功利化、学习方法不合适、学习成果不佳等状况，从而感到茫然不知所措，进而产生挫败感、自卑感、焦虑感等。;自我意识是由自我认识、自我体验和自我控制构成的一种多维度、多层次的心理现象，在个体发展过程中起着十分重要的作用。 进入大学后，随着生活方式、学习方式的改变和年龄的增长，大学生的自我认识发展较快，自我体验变得强烈，自我控制愿望增强，开始对自我发展和成长过程中遇到的问题进行更深层次的思考。;面对求职择业方面的诸多问题时，大学生往往会产生情绪困扰。特别是“选择继续深造还是求职”“是先就业还是先择业”等就业方向方面的问题，往往会使许多大学生产生心理困惑。;;;;轻微心理失调是指那些轻微的、对学生生活影响较小的不正常的心理状态。轻微的心理失调主要表现为轻微脑功能失调、冷漠与孤独、过度自卑等。大多数大学生的心理问题属于这一层次。;轻微心理失调的大学生能够正常开展日常活动，但其活动效率和个性发展会受到一定的影响。轻微心理失调的影响可以通过自我心理调适予以消除。 如果大学生不重视轻微心理失调现象，而任由其发展，那么这种心理状态会逐渐转化为轻度的心理障碍，对自身的心理健康状况造成一定威胁。;;（二）轻度的心理障碍;（二）轻度的心理障碍;心;（二）轻度的心理障碍;;（二）轻度的心理障碍;（二）轻度的心理障碍;严重的心理疾病是指整个心理机能瓦解，心理活动各方面的协调性遭到严重损害，且机体与周围环境的关系严重失调的一种心理异常