《[国规]大学生心理健康教育项目化教程》 项目二 健康人生 助人自助.pptxVIP

大学生心理健康教育 项目化教程;健康人生 助人自助;洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。 ——钱锺书《写在人生边上》 一切的财富和成就，都源于杰出的智慧与健康的心理。 ——［瑞士］荣格;?了解心理健康的内涵，熟悉大学生心理健康的影响因素。 ?明确心理健康的标准和大学生心理健康的标准。 ?理解心理咨询的概念，了解心理咨询的种类。 ?了解心理咨询的主要流派。;;小叶本是一个性格外向的孩子，但由于父母经常吵架，小叶又时常认为父母吵架是因为自己，所以她总是生活得小心翼翼，什么事情都憋在心里，不敢和别人倾诉，性格也变得越来越内向。后来，小叶的父母离婚了，小叶认为爸爸妈妈不要自己了，十分伤心，经常在睡梦中哭醒。几年后，小叶的爸爸再婚了，和爸爸再婚的阿姨还带着一个女儿（比小叶大）。虽然阿姨和姐姐对小叶不错，但小叶始终无法接受爸爸再婚的事情，一直没有改口叫阿姨为妈妈。爸爸总是就此事责怪小叶不懂事，小叶很郁闷，和爸爸的关系也越来越疏远。 后来，小叶考上了大学。进入大学后，小叶总是感到莫名的烦躁，既没有学习的动力，也没有交友的精力，甚至不愿意和宿舍的同学说话，每天都是独来独往。;此外，小叶经常在夜里突然醒来，之后便很难入睡。半学期下来，不良的心情和不佳的睡眠质量，导致小叶整个人消瘦了不少。看着同学们每天高高兴兴、有说有笑，积极参加各种活动，每天都过得很充实，小叶非常羡慕。在与同学的对比之下，小叶更加觉得自己的生活一团糟，认为自己的人生没有意义。小叶的班主任得知小叶的状况后，找她谈了谈心，并建议她去学校的心理咨询室找心理老师聊一聊。;这个自测可以通过“大学生心理健康测评量表”来完成。 “大学生心理健康测评量表”是由40个测试题目构成的。扫一扫右侧二维码，进行测试吧！;;世界卫生组织（以下简称“WHO”）对健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。” 从WHO对健康的??义可以看出，健康包含三个基本要素： ① 躯体健康 ② 心理健康 ③ 具有社会适应能力 该定义强调人的生理与心理、自然性与社会性不可分割。;;所谓心身疾病，是指由情绪因素引起的单一器官系统的躯体症状，是介于躯体疾病与神经症之间的一类疾病，如消化性溃疡、神经性厌食、支气管哮喘等。;;心理是人的思维、情感、能力等各种精神活动的总和，是人脑对客观现实的能动反映。它是通过感觉、知觉、表象、记忆、想象、思维、情感和意志等多种形式表现出来的。 人的心理现象包括心理过程和个性心理两部分。 ;个性倾向性和个性心理特征是在各种心理过程中形成和发展起来并表现出来的； 反过来，个性倾向性和个性心理特征一旦形成，对心理过程又会产生影响和制约作用。因此，心理过程和个性心理是相互关联的。;世界卫生组织将心理健康定义为“心理健康是个体实现自身潜能，能够应对日常生活压力，能够富有成效地工作，并能够为社会做出贡献的健康状态”。这一定义侧重心理健康的内涵，心理健康不仅指没有心理疾病或心理变态，而且包括个体社会适应良好、潜能充分发挥。;心;一、健康与心理健康;随着信息时代的到来，社会发展日新月异。传统观念的变革、价值体系的重构、生活方式的转变等会给人们带来各方面的心理考验。大学生正处于人格和价值观的形成期，其生理和心理都在迅速变化，他们常常能敏锐地感受到社会变化所带来的冲击和挑战，因而他们的心理健康状况很容易受到社会环境的影响。 相关专家认为，现代人的许多心理问题是由环境适应不良引起的。也就是说，个体如果不能根据外界的变化及时调整自己的心理状态，就会承受较大的心理压力，其原先的心理平衡状态就会被打破，进而产生诸如自负、自卑、焦虑、冷漠、嫉妒等负面心理。;;家庭是人生的第一所学校，学生对外部世界的认知是从家庭教育开始的。因此，家庭环境对学生成长与心理的影响是长久而深远的。 通常，家庭氛围能综合反映家庭成员的价值观念、精神面貌和情感态度，它对个体的心理健康发展有着重要的影响。 此外，家庭的教养方式也会对个体的心理健康发展产生影响。;一、健康与心理健康;掌握心理健康的标准，并以此为依据进行自我心理健康诊断，能够及时发现自己的心理问题，从而有针对性地进行心理调适，进而达到心理健康的标准。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，要及时就医，以便及早诊断，尽快治疗。;二、心理健康的标准与大学生心理健康的标准;二、心理健康的标准与大学生心理健康的标准;;;（三）大学生心理健康的标准;（三）大学生心理健康的标准;（三）大学生心理健康的标准;（三）大学生心理健康的标准;（三）大学生心理健康的标准;（三）大学生心理健康的标准;（三）大学生心理健康的标准;（三）大学生心理健康的标准;（三）大学生心理健康的标