《大学生心理健康教育项目化教程》教案 第4课 了解大学生自我意识.docxVIP

PAGE 6 PAGE 6 PAGE 3 PAGE 3 课题 了解大学生自我意识 课时 2课时（90 min） 教学目标 知识目标： 理解自我意识的概念，掌握自我意识的结构 明确自我意识与心理健康的关系 了解大学生自我意识形成的信息来源，以及其自我意识发展的特点 素质目标： 培养健康的自我意识，学会客观地评价自我，勇敢地探索自我 教学重难点 教学重点：自我意识的结构、自我意识与心理健康的关系 教学难点：自我意识与心理健康的关系、大学生自我意识发展的特点 教学方法 案例分析法、问答法、讨论法、讲授法 教学用具 电脑、投影仪、多媒体课件、教材 教学设计 第1节课：考勤（2 min）→案例导入（5 min）→传授新知（23 min）→探索活动（15 min） 第2节课：问题导入（5 min）→传授新知（25 min）→探索活动（10 min）→课堂小结（3 min）→作业布置（2 min） 教学过程 主要教学内容及步骤 设计意图 第一节课 考勤（2 min） 【教师】使用APP进行签到 【学生】按照老师要求签到 培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况 案例导入（5 min） 【教师】讲述“心理觉察”的案例（详见教材），并提出以下问题随机邀请学生回答： 思考：什么是自我意识？健康的自我意识对我们的成长有什么意义？ 【学生】聆听、思考、回答 【教师】总结学生的回答，导入本节课课题：自我意识概述 通过案例导入，引导学生思考自我意识与心理健康的关系，激发学生的求知欲 传授新知（23 min） 【教师】讲解自我意识的概念、自我意识的结构、自我意识与心理健康 【心理自测】 【教师】组织学生扫码观看“自我意识量表”，完成“你的自我意识如何？”心理自测（详见教材）： “自我意识量表”是由30个测试题目构成的。扫一扫二维码，进行测试吧！ 【学生】聆听、观看、测试 一、自我意识概述 【教师】组织学生扫码播放“什么是自我意识？”视频（详见教材），帮助学生了解自我意识的相关内容 （一）自我意识的概念 自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）及自己与他人的关系（如自己与周围人相处的关系、自己在集体中的位置与作用等）。 （二）自我意识的结构 1．自我认知、自我体验和自我调节 从形式上看，自我意识是由自我认知、自我体验和自我调节三个子系统构成的。 （1）自我认知。自我认知是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，是主观自我对客观自我的认识与评价。其中，自我认识是个体对自己身心特征的认识；自我评价是个体在自我认识的基础上对自己做出的某种判断。自我评价是自我意识发展的主要成分和主要标志，是在认识自己的行为和活动的基础上产生的，是通过社会比较而实现的。正确的自我评价，对个体的心理发展及行为表现有较大影响。 大学生要提高自我评价能力，学会与同伴进行比较，并通过比较对自己做出客观评价。同时，还应学会借助别人的评价来评价自己，学会用一分为二的观点评价自己。 （2）自我体验。自我体验是自我意识的情感成分。它是主观自我对客观自我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚和羞耻等。自我体验往往与自我认识、自我评价有关，也和个体对社会的规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我的发展。 （3）自我调节。自我调节是自我意识的意志成分。它主要表现为个体对自己的行为、活动和态度的调控，包括自我检查、自我监督、自我控制等。其中，自我检查是个体在头脑中将自己的活动结果与活动目的加以比较、对照的过程。自我监督是个体以其内在的行为准则对自己的言行实行监督的过程。自我控制是个体对自身心理与行为的主动的掌握。自我调节是自我意识中直接作用于个体行为的环节，是一个人自我教育、自我发展的重要机制，它的实现是自我意识的能动性的表现。 【师生互动】 【教师】随机邀请学生回答以下问题： 结合实例，谈谈你对自我认知、自我体验和自我调节的理解。 【学生】聆听、思考、回答 2．生理自我、心理自我和社会自我 从内容上看，自我意识可分为生理自我、心理自我和社会自我。 （1）生理自我。生理自我是指个体对自己的身体的意识，包括个体对自己的身高、体重、容貌等的认识，以及对生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏等的感受体验。它使个体能够把自我和非我区别开来，意识到自己的躯体是生存的基础，是自我意识最原始的形态。随着自我意识的成长，大学生会逐渐对生理自我形成一个明晰的看法与正确的认识，但由于心理发展尚不成熟，有的学生会对生理自我产生较高的心理关注。 （2）心理自我。心理自我是指个体对自己的心理活动、个性特征、心理品质的意识，包括对自己的需要、动机、兴趣、爱好、人生观、价值观、情绪、性格、气