《大学生心理健康教育项目化教程》教案 第13课 认识挫折 科学应对挫折.docxVIP

PAGE 2 PAGE 2 PAGE 3 PAGE 3 课题 认识挫折 科学应对挫折 课时 2课时（90 min） 教学目标 知识目标： 理解挫折的概念，了解挫折的要素和挫折产生的原因 了解大学生常遇到的挫折类型和常见的挫折反应，掌握应对挫折的方式 素质目标： 能够觉察自己面对挫折与压力的各种反应 学会正确应对挫折，提高挫折承受力 教学重难点 教学重点：大学生常见的挫折、大学生的挫折反应 教学难点：大学生正确应对挫折的方式 教学方法 案例分析法、问答法、讨论法、讲授法 教学用具 电脑、投影仪、多媒体课件、教材 教学设计 第1节课：考勤（2 min）→案例导入（5 min）→传授新知（23 min）→探索活动（15 min） 第2节课：问题导入（5 min）→传授新知（25 min）→探索活动（10 min）→课堂小结（3 min）→作业布置（2 min） 教学过程 主要教学内容及步骤 设计意图 第一节课 考勤（2 min） 【教师】使用APP进行签到 【学生】按照老师要求签到 培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况 案例导入（5 min） 【教师】讲述“心理觉察”的案例（详见教材），并提出以下问题随机邀请学生回答： 思考：从冀鲁豫的故事中，你得到了什么启示？ 【学生】聆听、思考、回答 【教师】总结学生的回答，导入本节课课题：挫折的含义、要素和挫折产生的原因 通过案例导入的方法，引导学生思考如何面对挫折，激发学生的学习兴趣 传授新知（23 min） 【教师】讲解挫折的含义、挫折的要素和挫折产生的原因 【心理自测】 【教师】组织学生扫码观看“抗挫折能力量表”完成“你的抗挫折能力如何？”心理自测（详见教材）： “抗挫折能力量表”由38个测试题目构成。扫一扫二维码，开始测试吧！ 【学生】聆听、观看、测试 任务一 认识挫折 一、挫折的含义 【教师】组织学生扫码观看“什么是挫折”视频（详见教材），帮助学生了解挫折的含义 在一生当中，每个人都不可避免地会遇到各种各样的困难和挫折。 从心理学上讲，挫折是一种情绪状态，是人们在某种动机的推动下，为实现某个目标而采取行动时，因遭到困难或障碍所产生的一种紧张、消极的情绪反应和体验。 【师生互动】 【教师】随机邀请学生回答以下问题： “凡是身遇挫折、身处逆境的人都会成才。”这种看法对吗？ 【学生】聆听、思考、回答 二、挫折的要素 挫折包括挫折情景、挫折认知和挫折反应三个要素。 （1）挫折情景是指个体遇到的导致动机不能实现、需求不能得到满足的干扰情景，如高考落榜、竞选学生干部失败等。挫折情景既可以是真实的情景，也可以是想象的。 （2）挫折认知是指个体对挫折情景的认识和评价。由于人们的主观认识不同，这种认知和评价的过程存在着很大的个体差异。 （3）挫折反应是指个体在挫折认知的基础上，产生的情绪或行为反应，如愤怒、紧张、焦虑、退缩、逃避或攻击等。 这三个要素联系紧密，挫折情景引起挫折认知，进而产生挫折反应。其中，挫折认知起着十分重要的中介作用。一般情况下，挫折情景越严重，挫折反应就越强烈；反之，挫折反应就会比较轻微。但是，如果个体将严重的挫折情景评价为不严重，那么其挫折反应就会比较轻微；反之，其挫折反应就会比较强烈。 三、挫折产生的原因 【师生互动】 【教师】随机邀请学生回答以下问题： 说一说，挫折产生的原因有哪些？ 【学生】聆听、思考、回答 挫折产生的原因有很多，一般可以分为外在因素与内在因素两类。 （一）外在因素 外在因素具有客观性，不以人的意志为转移，包括自然因素和社会因素两个方面。 自然因素包括各种由非人为力量所造成的自然灾害、意外事故等因素，如洪水、地震、亲人离世等。 社会因素包括家庭环境、学校环境、社会制度、社会交往、道德规范等。不当的家庭教育方式、社会上的某些不正之风和不平等待遇、各种不良价值观的冲击等都会对大学生造成影响，使其产生挫败感。 （二）内在因素 内在因素主要是指个体的生理和心理方面的因素。生理因素包括疾病、生理缺陷、外貌等，心理因素则主要是指心理冲突。一般来说，因心理因素导致的挫折感要更为明显和强烈。大学生常见的心理冲突主要包括以下四种类型。 （1）双趋冲突，是指两个或两个以上目标同时吸引个体，而个体只能选择其中一个时所产生的内心冲突。 （2）双避冲突，是指两个或两个以上的目标都是个体想要回避的，而只能回避其中一个时所产生的内心冲突。这是一种左右为难、进退维谷式的冲突。 （3）趋避冲突，是指个体一方面想要完成某个目标，同时又想回避这个目标时所产生的内心冲突。 （4）双重趋避冲突，是双趋冲突与双避冲突的复合形式，即现实中两个目标对个体同时具有吸引与排斥的两种力量。 【师生互动】 【教师】随机邀请学生回答以下问题： 你遭受过的最严重的挫折是什么？是