《[国规]大学生心理健康教育项目化教程》 项目八 心灵桥梁 和谐人际.pptxVIP

大学生心理健康教育 项目化教程;心灵桥梁 和谐人际;三人行，必有我师焉；择其善者而从之，其不善者而改之。 ——孔子 交朋友不是让我们用眼睛去挑选那些十全十美的人，而是让我们用心去吸引那些志同道合的人。 ——［法］罗曼·罗兰;?了解人际交往与人际关系的实质。 ?了解人际交往的功能、模式，熟悉人际交往的原则。 ?了解大学生人际交往的特点，熟悉影响大学生人际关系的因素。 ?熟知大学生人际交往的心理障碍及其调适方法，掌握建立良好人际关系的方法。;;小汪是一名大二的学生，最令她痛苦的是自己和宿舍同学的关系。她表示，自己和室友的关系并不好，经常闹矛盾，宿舍的氛围像冰窖一样，很影响心情，她每天都不愿意待在宿舍。一想到还要在“冰窖”般的宿舍住一年多，她就感到崩溃。上大学以前，她一直以为同宿舍同学的关系是最好的，但现实却恰恰相反，她和其他宿舍的同学的关系都很好，唯独和自己宿舍的人水火不容，她不知道该如何打破这种局面，如何与室友友好相处。 由于紧张的宿舍关系严重影响了小汪的生活和学习，所以小汪走进了学校的心理咨询室，向心理老师倾诉了自己的苦恼。最终，在心理老师的指导下，小汪调整了自己的心态，并尝试与室友沟通。通过沟通，小汪意识到了自身的问题，并有意识地改正了自身的问题。后来，小汪与室友的关系逐渐缓和，寝室的氛围也变得越来越融洽。;这个自测可以通过“学生人际关系测试量表”来完成。 “学生人际关系测试量表”是由36个测试题目构成的。 扫一扫右侧二维码，进行测试吧！;;人际交往发生在社会活动中，是人与人之间借助一定的语言或非语言符号交流信息、传达思想、表达需要和沟通情感的过程。在这个过程中建立和发展起来的人与人之间的关系，就是人际关系。;一、人际交往与人际关系;二、人际交往的功能;二、人际交往的功能;二、人际交往的功能;二、人际交往的功能; 萨提亚被誉为“家庭治疗大师”，她致力于探索人与人之间及人类最深层、最本质的问题，特别是在探索人在家庭中学习到的沟通模式是如何深远地影响人的命运的方面做出了重大贡献??萨提亚认为，良好的沟通一定包含三大要素，即自己、他人和情景。;首先，要在乎“自己”，意味着沟通过程中必须要提炼自己所要表达的真实内容，即不是对方想听到什么，而是自己想说什么。;根据萨提亚的理论，人际沟通姿态包括讨好型、指责型、超理智型、打岔型和一致型五种，每种沟通姿态都代表了一类人的生存姿态，因此，可以把人分为对应的五类。 萨提亚经过调查发现：;;;;;;PAC人格理论是由精神分析专家伯恩提出的，这是一种针对个人的心理治疗与分析方法。 他认为，每个人在心理上都有三种状态： 父母状态（parent，“P”状态） 成人状态（adult，“A”状态） 儿童状态（child，“C”状态） ;（二）伯恩提出的PAC人格理论;根据PAC人格理论，人与人沟通时的心理状态如果是平行的，如父母—父母，成人—成人，儿童—儿童，对话不会无故中断； 如果出现父母—成人、父母—儿童、成人—儿童等交叉的心理状态，沟通就会受到影响，甚至无法进行下去。最理想的沟通模式是成人—成人。;（三）社会交换理论;（三）社会交换理论;（一）平等原则;诚信即诚实守信，是为人之本。具体来说，“诚”是尊重事实、真诚待人，既不自欺，也不欺人。“信”是忠于良心、信守诺言。“诚”是“信”之根，“信”是“诚”之用。中华传统美德把诚信视为人的“立身进业之本”，要求人们“内诚于心，外信于人”。;从心理学上来讲，每个人都希望自己被他人接纳，并能够与他人和谐相处。但是，“千人千面，百人百性”。 在人际交往中，交往双方不可避免地会产生误会、摩擦，甚至冲突，这就需要有一种“化干戈为玉帛”的润滑剂，即宽容。 宽容原则是指在人际交往中要做到宽以待人，要能够接受与自己观点不同的见解。宽容是一种较高的境界。一个宽容他人、理解他人、体谅他人的人，更容易融洽地与他人相处。在人际交往中，大学生要努力做到心胸宽广、容纳异己、求同存异、互学互补。;;（五）换位思考原则;（六）适度原则;;活动探索;活动探索;;（一）交往需求迫切;（二）交往动机理想化;;（四）注重横向交往，忽视纵向交往;;（一）外在的仪表;;“物以类聚，人以群分”，个性具有一定相似性的人更容易互相吸引。例如，两个有着相同兴趣爱好的人，容易因为有共同语言而成为朋友。;（四）需求的互补;自负的人总是以自我为中心，他们经常放大自己的优点，过分强调自己的感受而忽视他人的感受。与人交往时，他们常常居高临下，盛气凌人，看不起他人，也很少关心他人。;（一）自负心理;部分青少年进入青春期后，会自觉或不自觉地封闭自己的内心，不轻易外露自己的内心想法和情感，甚至把自己与别人隔绝开来，这就是自我封闭心理。有自我封闭心理的大学生不愿意向别人敞开心扉，没有与别人交往的意愿，也不相信有人能了解自己，