《大学生心理健康教育项目化教程》教案 第1课 大学生活 从心适应.docxVIP

PAGE 8 PAGE 8 PAGE 5 PAGE 5 《大学生心理健康教育项目化教程》教案 课时分配表 章序 课程内容 课时 备注 1 大学生活 从心适应 2 2 健康人生 助人自助 2 3 心灵之窗 自我开启 2 4 发现自我 完善自我 4 5 自我发展 健全人格 2 6 学会学习 激发潜能 2 7 驾驭情绪 理性生活 2 8 心灵桥梁 和谐人际 4 9 做好准备 邂逅爱情 4 10 应对挫折 战胜压力 4 11 珍爱自我 珍惜生命 2 12 善用网络 筑梦未来 2 合计 32 课题 大学生活 从心适应 课时 2课时（90 min） 教学目标 知识目标： （1）了解大学生常见的适应问题 （2）掌握大学生不良适应心理的调适方法 素质目标： 培养平和的心态，乐观面对生活 积极与身边环境互动，提高环境适应能力 教学重难点 教学重点：大学生常见的适应问题 教学难点：大学生不良适应心理的调适方法 教学方法 案例分析法、问答法、讨论法、讲授法 教学用具 电脑、投影仪、多媒体课件、教材 教学设计 第1节课：考勤（2 min）→新课预热（8 min）→案例导入（5 min）→传授新知（20 min）→探索活动（10 min） 第2节课：问题导入（5 min）→传授新知（25 min）→探索活动（10 min）→课堂小结（3 min）→作业布置（2 min） 教学过程 主要教学内容及步骤 设计意图 第一节课 考勤（2 min） 【教师】使用APP进行签到 【学生】按照老师要求签到 培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况 新课预热（8 min） 【教师】自我介绍，与学生简单互动，介绍课程定位、内容安排、考核要求等 随着科学技术的迅猛发展，社会生活的各个领域都面临着严峻的竞争和挑战。大学生作为社会的后备力量，肩负着建设国家的艰巨任务，他们所要面临的压力是巨大的。而在大学期间，思想观念多样，学习节奏加快，环境适应困难，自我意识淡薄，人际关系复杂，就业形势严峻，人才竞争激烈等一系列问题对大学生的心理健康产生着重要影响。大学生的心理健康问题已引起学校、家庭及社会的普遍关注，“大学生心理健康教育”也被列为各职业院校的公共基础课程。 本课程以科学的心理学理论为基础，结合当前大学生的身心发展特点、思想状况及实际问题，以科学性、理论性、指导性、实用性的原则，旨在为大学生提供心理健康的知识、心理调适的方法及心理自助的指南。本课程力求引导大学生努力践行正确的世界观、人生观、价值观，全面提高大学生的心理素质；强调普及心理健康知识，强化心理健康意识，识别心理异常现象；提升心理健康素质，增强社会适应能力，开发自我心理潜能；运用心理调节方法，掌握心理保健技能，提高心理健康水平。 【学生】聆听、互动 通过老师自我介绍，与学生相互熟悉，并让学生了解这门课的大致内容和考核要求 案例导入（5 min） 【教师】讲述“心理觉察”的案例（详见教材），并提出以下问题随机邀请学生回答： 思考：小林为什么难以适应大学生活？他该如何改变现状呢？ 【学生】聆听、思考、回答 【教师】总结学生的回答，导入本节课课题：了解大学生常见的适应问题 通过案例导入的方法，引导学生思考大学生难以适应大学生活的原因，以及调试方法，激发学生的学习兴趣 传授新知（20 min） 【教师】讲解适应的含义、大学新生适应与心理健康、大学生常见的适应问题 【心理自测】 【教师】组织学生扫码观看“心理适应能力量表”，完成“你的心理适应能力如何？”心理自测（详见教材）： “心理适应能力量表”是由20个测试题目构成的。扫一扫二维码，进行测试吧！ 【学生】聆听、观看、测试 任务一 了解大学生常见的适应问题 一、适应概述 （一）适应的含义 在生物学上，适应是指有机体为增加生存机会而做出的身体上和行为上的改变。在心理学上，适应则表示个体对环境变化做出反应。一般认为，适应是指个体通过不断调整身心，在现实环境中维持一种良好、有效的生存状态的过程。 我们所处的自然环境和社会环境总是在不断变化。适应是每个人都要面对的人生问题，能否适应环境的变化也是个体心理是否健康的重要标志之一。 【师生互动】 【教师】随机邀请学生回答以下问题： 你觉得自己的适应能力如何？ 【学生】聆听、思考、回答 （二）大学新生适应与心理健康 【教师】组织学生扫码观看“你想象中的大学和现实中的大学”视频（详见教材），帮助学生了解真实的大学生活 与中学相比，大学的生活环境、学习特点、生活方式、人际关系等都发生了很大变化。面对求学、交友、恋爱、就业、自我价值的实现等重大人生课题，大学新生难免感到困惑、迷茫，甚至痛苦。一些大学新生甚至会出现各种心理障碍，或是患上某些心理疾病。因此，对于大学新生来说，提高自身对环境的