水平五（高一）体育《技巧——直腿后滚翻5—2》教学设计及教案（附单元教学计划）.doc

体育与健康《技巧——直腿后滚翻》 一、《直腿后滚翻》单元教学计划（水平五） 二、《直腿后滚翻》教学设计（水平五） 三、《直腿后滚翻》课时计划教案（水平五） 四、课后反思 五、指导老师点评 直腿后滚翻单元教学计划（水平五） 课次 教学目标 教法?学法?措施 1 复习前、后滚翻技术，发展学生柔韧性和协调性 1、柔韧练习 2、前、后滚练习 3、上肢力量练习 2 学习直腿后滚翻，大部分学生基本了解动作结构 1、复习后滚翻 2、教师示范直腿后滚翻动作，讲解动作要领 3、学生练习直腿后滚翻先分解后整体。 3 大部分学生能够基本完成直腿后滚翻动作 1、柔韧练习 2、前滚翻接直腿后滚翻练习 3、腿部力量练习 4 绝大部分同学能够完成直腿后滚翻，前后滚翻更加熟练 1、复习前、后滚翻 2、复习直腿后滚翻，要求始终屈体叠紧，并腿伸直，及时用力推撑 5 考核（直腿后滚翻） 1、准备热身，完全活动开 2、复习直腿后滚翻 3、考核 《直腿后滚翻》教学设计说明《水平五》 直腿后滚翻属于高中体操教学中技巧模块的内容之一，它是一项集灵巧型，娱乐型，表演型的体育运动项目。技巧模块中的技术动作复杂，类型多样，对提高学生的身体素质和完成动作的能力，有着很重要的作用。高一技巧是在义务教育学习的基础上，进一步丰富了技巧的有关知识，深层次的学习和掌握单个及组合动作，提高动作质量。男生在掌握团身后滚翻的基础上，进一步学习直腿后滚翻。 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，以认知规律、动作技能的形成规律和心理负荷为理论依据，通过教师引导、学生体验与创新这一教学方法与模式，实现认知过程——由“不知”到“知道”的转化；心理过程——从“要我学”到“我爱学”的转化；能力过程——从“理解知识原理”到“掌握技能技巧”的转化；从而有效地将感知、思维、实践、创新以及团队互助精神紧密结合，融为一体。 二、教材分析 直腿后滚翻，是绕身体横轴向后方向的滚翻动作。是在团身后滚翻的基础上发展的新动作。其动作的形态特征是:在整个滚翻过程中，两腿始终保持并拢伸直，并保持躯体姿势完成动作。因而又称躯体后滚翻。在技术环节上，直腿后滚翻可分为三个阶段。第一阶段，是由站立至臀部坐地。此阶段的特点是降低身体重心位置，通过手的支撑和重心后移，使臀部缓冲着地，并形成转动。因此，要求上体尽量前屈靠近大腿，两手主动尽早地撑地，起到一个支撑过渡作用，来减缓臀部直接触地的力量。第二阶段，由坐撑开始至两手肩上撑地。此阶段的特点是减少转动半径，增大转动角速度，通过腰、背、肩部依次着地滚动，迅速过渡到手撑地。此时，要求做到三快:即快速倒肩，快速收腹举腿翻臀，快速肩上撑地。以便获得足够的转动能量，为完成后半部分动作创造有利条件。第三阶段，是由躯体仰卧撑地至滚翻后成站立此阶段的特点是利用转动动能和臂的推撑力量，使身体重心升高，完成滚翻动作。因此，要求身体尽量保持叠紧，两臂及时充分地用力，加大转动速度，保证动作完成。 三、教学目标 1．认知目标：通过学习，发展学生上肢和腰腹力量，提高身体在滚翻过程中的灵活性、协调性及身体控制能力； 2．技能目标：通过学习使75%左右的学生能保护帮助下在加高斜坡垫子上完成直腿后滚翻的基本动作，10%左右学生能独立完成该动作。重点解决屈体直腿后坐，屈体叠紧翻臀滚翻。发展学生的各项身体素质提高学生身体协调性、柔韧性，提高保护帮助的技能。 3．情感目标：通过本课学习使同学们在练习过程中感受同伴的友谊，建立和谐的人际关系， 培养学生间的认同感和相互合作，相互帮助，正确评价他人和自我的体育道德观。 四、教学重、难点 1、教学重点: 直腿翻臀，屈体叠紧。 2、教学难点: 在直腿滚翻过程中保持直腿。 五、教学组织 1、在教学过程中遵循由易到难的原则。通过垫上的滚翻练习，后滚翻的复习，直腿后滚翻的辅助练习逐步掌握直腿后滚翻技术。 2、本次课仅有直腿后滚翻一个教材，在学生基本掌握这一技术后，组织学生对已学过的技巧进行组合创编，启发学生思维，培养学生的创新能力。 3、针对技巧单元的特点，学生的运动负荷不大，在单元教学过程中，安排了素质练习——“课课练”，来发展学生力量等身体素质，更好的提高学生的运动技能水平。 体育与健康课时计划（水平五） 年级 高一 人数 日期 执教 班级 组班形式 混合班 (男女) 周次 课次 教学内容 技巧——直腿后滚翻5—2 重点 直腿翻臀，屈体叠紧 难点 在直腿滚翻过程中保持直腿 教学目标 1．认知目标：通过学习，发展学生上肢和腰腹力量，提高身体在滚翻过程中的灵活性、协调性及身体控制能力； 2．技能目标：通过学习使75%左右的学生能保护帮助下在加高斜坡垫子上完成直腿后滚翻的基本动作，10%左右学生能