《跆拳道》课程教学大纲.pdf

《跆拳道》课程教学大纲 TAEKWONDO 学时数：32 其 中：实验学时：0 课外学时：0 学 分 数：2 课程类别：公共基础课 适用专业：大学体育 一、课程简介 跆拳道是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，它以技击格斗为核心，以修身 养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。通过跆拳道 的训练，可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。 二、课程的性质、目的任务 跆拳道课程属于非体育专业学科校选课。其主要目的和任务是： （一）跆拳道是一项以手脚技术为进攻武器的对抗性竞赛项目，以增加学生对跆拳道的认识 及掌握基本技能的选修课程。 （二）树立“健康第一”的指导思想，掌握跆拳道基本技术和技能，并能运用于实践。 （三）增强体质，增进健康，提高各关节柔韧性和灵敏度，增加击打与抗击打能力。培养体 育意识，养成锻炼习惯。 （四）发展个性，磨练意志，培养勇敢顽强的意志品质，吃苦耐劳精神，宽厚待人的品质和 团结协作的集体主义精神。 （五）了解跆拳道运动的起源发展，跆拳道竞赛规则和裁判法，为以后进一步学习打下良好 基础。 （六）提高学生的欣赏高水平比赛的能力。提高学生的实战能力。 三、课程教学的基本要求 通过学习，使学生了解跆拳道的基本理论知识，掌握跆拳道的基本技术、技能和一定 的实践能力。能够自卫防身；并能应用于体育教学、运动训练、体育科研和社会体育实践中。 158 四、教学手段与方法 实践课与多媒体教学相结合 五、考核方式与成绩评定 （一）专项技术考核（占60%） （二）理论知识考核（占20%） （三）课堂出勤（占20%） 六、课程的教学内容、重点和难点 理论课教学内容 第一章 跆拳道运动概述（2 学时） 一、跆拳道的概念、内容、作用及特点 二、跆拳道的起源与发展 三、跆拳道的礼仪与礼节 重点：概念、内容形式、作用、特点，行为规范 难点：礼仪与礼节 第二章 跆拳道基本技术动作的分析 （2 学时） 一、跆拳道的技术体系 二、基本技术动作分析 重点：体系的构成及相互关系，各类动作的结构、功能、方法 难点：动作的结构、功能、方法、纠错能力 第三章 战术训练 （2学时） 一、战术能力 二、战术形式 三、战术的训练：各种腿法组合、进攻及防守 重点：意识、理论知识、质量，针对性、实效性，要求、方法 难点：意识、针对性、实效性， 第四章 跆拳道规则与裁判法 （2学时） 一、规则 二、裁判法 重点：得分、判罚、评定胜负，执裁过程与程序 难点：判罚 实践课教学内容 第一章 跆拳道基本技术动作 （14学时） 一、坐姿、站姿、行礼 重点：姿势、神态 难点：神态 二、基本技术动作 159 1、准备姿势、步法练习； 2、拳法、格挡法练习； 3、腿法（横踢、侧踢、下劈、勾踢、前踢、推踢、旋风踢、双飞踢等）练习； 4、品式和组合练习。 重点：准备姿势、步法、拳法、格挡法、腿法、品式和组合 难点：横踢、侧踢、旋风踢、双飞踢、组合 第二章 综合技术训练 （4学时） 一、组合动作训练 二、防守反击训练 重点：连贯、完整、衔接，转换迅速、防守后反击 难点：转换迅速，防守后反击 第三章 跆拳道战术训练 （2学时） 一、假动作的训练 二、模拟训练 三、条件实战训练 重点：实战再现，条件的真实性