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大象版心理健康六年级《做好准备轻松应考》教案

一、教材分析

本节课是大象版心理健康六年级上册第三单元学会学习第4

《做好准备轻松应考》，主要内容是讲解如何在考前做好准备，缓解

考试压力，提高考试成绩。通过本节课的学习，可以帮助学生树立正

确的考试态度，掌握有效的备考方法，提高应试能力。

二、教学目标

1.知识目标：学生能够了解如何在考前做好准备，缓解考试压力，

提高考试成绩。

2.能力目标：学生能够掌握有效的备考方法，提高应试能力。

3.情感目标：培养学生正确的考试态度，减轻考试压力，增强自

信心。

三、教学重点和难点

1.教学重点：如何在考前做好准备，缓解考试压力，提高考试成

绩。

2.教学难点：如何掌握有效的备考方法，提高应试能力。

四、学情分析

本节课的学生年龄为六年级，他们即将面临升入初中的考试，对

于他们来说，考试是一件十分重要的事情，他们需要掌握一些有效的

备考方法，减轻考试压力，提高应试能力。同时，学生的心理状态也

需要得到关注，教师需要通过合理的教学设计，让学生在轻松的氛围

中学习，增强学生的自信心。

五、教学过程

导入环节

1.教师可以先展示一张考试成绩单和一张学生的照片，引导学生

思考“为什么有些学生考试成绩好，而有些学生考试成绩不好？”，

让学生自己思考并回答。

2.教师可以请一些学生分享一下自己备考的经验，从而引出本节

课的主题。

讲解环节

1.如何做好准备

（1）制定计划

教师可以先问学生，如果要备考一门科目，应该如何制定备考计

划。然后，教师可以帮助学生总结出制定备考计划的步骤，如下：

①明确考试时间和考试内容；

②根据考试时间和考试内容，制定备考计划；

③将备考计划分解成每天的具体学习任务；

④制定复习计划，及时复习所学知识。

（2）合理安排时间

教师可以问学生，在备考期间，如果遇到时间紧张的情况，应该

如何安排时间。然后，教师可以帮助学生总结出合理安排时间的方法，

如下：

①根据自己的情况，制定一个详细的备考计划；

②合理安排每天的学习时间，避免过度疲劳；

③合理安排复习时间，及时复习所学知识。

（3）多做练习

教师可以问学生，为什么要多做练习题。然后，教师可以帮助学

生总结出多做练习题的好处，如下：

①巩固所学知识；

②熟悉考试题型；

③提高答题速度和准确率。

（4）及时复习

教师可以问学生，在备考期间，为什么要及时复习所学知识。然

后，教师可以帮助学生总结出及时复习的好处，如下：

①避免遗忘所学知识；

②发现并及时纠正自己的错误；

③提高复习效率。

2.如何缓解考试压力

（1）正确认识考试

教师可以问学生，考试只是检验学生学习成果的一种方式，不要

把考试看得太重，那么学生应该如何正确看待考试呢？教师可以引导

学生思考，然后总结出正确看待考试的方法，如下：

①考试只是检验学生学习成果的一种方式，不要把考试看得太重；

②考试成绩不是衡量一个人的全部，也不代表一个人的价值；

③考试成绩只是学生学习成果的一种体现，不应该成为学生压力

的源泉。

（2）放松心情

教师可以问学生，在备考期间，如何放松心情，缓解考试压力。

然后，教师可以帮助学生总结出放松心情的方法，如下：

①做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看电影等；

②与朋友聊天、交流，分享自己的想法和感受；

③适当运动，如跑步、打球等。

（3）调整心态

教师可以问学生，在考试前，如何调整好自己的心态，保持乐观、

自信的心态。然后，教师可以帮助学生总结出调整心态的方法，如下：

①多看一些正能量的文章、故事等，增强自信心；

②与家长、老师交流，获得支持和鼓励；

③积极面对考试，相信自己能够取得好成绩。

3.如何提高考试成绩

（1）掌握考试技巧

教师可以问学生，在备考期间，如何掌握一些考试技巧，提高应

试能力。然后，教师可以帮助学生总结出掌握考试技巧的方法，如下：

①熟