20刘吉祥 健身有氧操课程标准(1).doc

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扬州市职业大学

《健身有氧操》课程标准

编制学院(部门)体育学院

编写执笔人刘吉祥

编制日期2020年10月

审批人沈竹雅

审核日期2020年11月2日

扬州市职业大学教务处印制

目录

一、课程基本信息

二、课程性质与作用

三、课程设计思路

四、课程教学目标

五、学时分配与教学内容

六、课程结构

七、课程实施

八、课程考核与评价

九、编制说明

《健身有氧操》课程标准

一、课程基本信息

表1健身瑜伽课程信息表

课程名称：健身有氧操

课程代码：1511104

课程学分：4学分

课程课时：64学时

课程类型：C类

考试性质：考查

适用专业：体育运营与管理、运动训练

前导课程：

后续课程：

二、课程性质与作用

（一）课程简介

本课程是体育运营与管理专业和运动训练专业的一门专业核心课程，主要针对本专业学生职业能力发展需要的职业技能必修课程。

（二）课程作用

健身有氧操是通过自身的训练、以有氧运动为基础，来改善身体姿态、增强身体活力、锻炼协调性，延缓机体衰老的一项体育运动，在体育健身市场具有较广泛影响力。因此对于体育运营与管理专业和运动训练专业的学生获得未来职业岗位所需要的职业技能，全面提升职业能力具有十分重要意义。通过本课程的教学，可以使学生系统掌握健身有氧操的基础知识，懂得有氧操对促进身心健康的原理与机制和作用，掌握通过健身有氧操科学健身的方法；熟练掌握健身有氧操的基本技能，掌握对健身有氧操参与者进行科学指导的技能；具备独立从事体育健身指导及体育服务方案策划与组织的基本能力和方法，全面提升职业能力，从而更好地适应未来健身行业职业岗位发展的需要。。

三、课程设计思路

（一）课程设计依据

本课程依据《国务院办公厅关于加快发展健身休闲产业的指导意见》（国办发〔2016〕77号）、《国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》（国办发〔2019〕46号）等有关体育健身行业发展文件的精神，按照《体育运营与管理专业人才培养方案》、《运动训练专业人才培养方案》对于健身有氧操课程的设置要求进行设计。

（二）具体设计思路

健身有氧操也称为有氧健身操，是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，它的特点是活动时间长，动作也简单、易学，强度适中，能有效提高练习者各种身体素质，减少体脂含量控制体重，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。该运动对场地要求不高、四季都能开展，较其它运动更有趣味性，音乐节奏鲜明，有较强的愉悦身心和增强身体健康的实效性。培养具有全面技能、知识和能力的有氧操运动推广和指导人才，是体育运营与管理专业的主要目标之一。因此，本课程的教学将以专业人才培养目标为导向，紧密联系社会对健身有氧操的人才需要设计课程方案。在课程内容上，从丰富多样的有氧操运动内容中选择基础性强，适应面广，参与价值显著，且具有广泛迁移价值的内容构建完整的内容体系；在教学方法上，以掌握知识技能为基本依据，以强化能力培养为重点，充分利用信息技术辅助教学手段，挖掘学生的自主学习潜能，提高学生的自我发展能力，使学生在掌握专业知识技能的同时，职业能力得到提高。在评价手段上，以促进发展为根本理念，关注学生的差异，力求通过评价引导学生积极主动学习，促进学生知识、技能、情感态度价值观得到全面发展。

四、课程目标

（一）总体目标

学生经过健身有氧操课程的学习，对有氧操运动文化及其对人的发展的作用获得全面得了解，掌握有氧操锻炼中常用技术的动作要领以及对促进身心健康的原理，形成科学的健身理念；掌握健身有氧操的基本技术，获得利用健身有氧操进行科学锻炼的技能；掌握健身有氧操运动规律，能够利用所学的健身有氧操知识和技能指导他人进行锻炼，具有使用健身有氧操开展健身服务与管理的能力，提高职业工作技能和职业素养；在有氧操技能学习的同时专项身体素质和运动能力得到全面发展，自主学习能力、体育实践能力、体育鉴赏能力、体育文化素养得到全面的提升，具备