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浅谈家庭体育对小学生身体锻炼的影响和作用

摘要：少年智则国智，少年强则国强。据有关数据显示，我国小学生身体素质情况与有些国家小学生身体素质相比，仍有一定的差距。小学生体质健康受益于学校、家庭、社会体育三个方面的影响，所以提高小学生身体素质也不能仅靠学校体育与社会体育，家庭体育在也同样发挥着重要的作用和好处。

关键词：家庭体育、身体锻炼、终身体育

随着社会、经济的发展，人们思想观念的变化，有很多的家长越来越重视自己孩子的身体健康，通过在休息日给孩子报的各种体育兴趣班或者带着自己的孩子出去锻炼，但是仍有大部分的家长不重视，认为体育锻炼不是很重要。在小学校园里经常会看到很多“小胖墩”的学生，这些孩子往往运动量比较少，这些家长需要引起重视，他们需要以身作则为孩子起到榜样作用，只有家庭锻炼的氛围浓厚，这样他们的孩子才会跟着家长一起动起来。

家庭体育的界定

一人或多人在家庭生活中安排的或自愿以家庭名义参与的，他们以身体练习为基本手段，以获得运动技能、满足兴趣爱好、丰富家庭生活、达到休闲娱乐、实现强身健体和促进家庭稳定为主要目的的教育过程和文化活动。

家庭体育的重要性

家庭教育是孩子最早接触的环境，无论是读书学习方面还是体育锻炼方面。在很大程度上，孩子从小就进行体育锻炼，对这个孩子健康成长、体育兴趣等方面都会有着积极的影响，是孩子养成终身体育习惯的基础。真正将这些技能学以致用，还是需要更好的监管和敦促，家庭往往才是一个更为直接有效的体育团体。小学生除了在校的学习时间，其他大部分的时间都是和家长在一起，这个时候家庭体育的重要性就尤为凸显，家庭是孩子的第一所学校，家长是孩子的第一人教师。当孩子在学校学会新的体育技能时，家庭的其他成员有义务去陪同孩子坚持不懈的去锻炼，有责任以身作则地为孩子营造出更好的体育锻炼氛围。当以家庭为单位去进行体育锻炼，学生去锻炼的意识会逐渐的提高，这样学生的身体素质也会越来越好，所以说运动是对孩子最好的投资。

家庭体育对小学生的影响

有助于学生终身体育意识的形成

经过调查了解到部分肥胖学生的家庭，他们对于体育教育、身体锻炼方面的认识还缺乏更深的理解，他们觉得学生开展体育锻炼的行为是学校的责任，和他们自己毫无关系，这是一种观念上的错误。所以小学生在这样的家庭中成长，很多的体育的锻炼价值观、行为习惯、兴趣爱好的形成对学生有着非常大的影响。以我国的篮球运动员为例，如知名运动员“姚明”、“易建联”。他们都是生活在体育锻炼氛围浓厚的环境中，在自己父母的支持下或引导下进行专业的学习。经过调查研究发现，在家庭锻炼氛围浓厚的家庭中长大的孩子，他们更加愿意自己去开展体育锻炼，因此提高小学生家庭体育氛围，这样有利于学生自主进行体育锻炼。长此以往，学生终身体育锻炼的意识逐渐的形成。

引导学生了解体育锻炼知识

部分小学生对体育运动不感兴趣，是由于学生对体育锻炼不够了解的原因。当在家庭中，如果有浓厚的体育氛围，当观看体育比赛时，当孩子遇到不懂的时候，家长便会给孩子讲解规则，当孩子不理解比赛规则，便会失去对比赛的兴趣。在五年级的室内课教学中，当给学生介绍各种球类运动的规则时，发现很多的学生都不懂规则，一小部分的学生了解，往往这些同学都是对体育锻炼比较浓厚的学生。在乒乓球的教学中，一小部分的学生有一定的运动基础，其他绝大部分的学生毫无基础。经过了解，这些学生在课余的时间里经常和自己的父母进行体育锻炼，当孩子们掌握一定的运动技能，便会和自己的小伙伴一起运动，长此以往，学生掌握的运动技能越多，学生了解的体育人文知识就会更多。

有助于学生塑造社会角色

社会角色是小学生在社会生活中充当的角色，在不同体育活动中，存在着不同的社会角色，而且他们的职能也不尽相同。家庭体育开展是非常重要的，在体育活动中，他们不仅能掌握生活技能，同时也掌握运动技能。在不同的体育活动中，小学生具有不同的社会角色，在运动过程中体验不同的社会角色，这样有助于使学生具有更好的社会适应能力。例如，在一场篮球比赛中，教练员会根据各个球员的特点进行分工，每个人的角色都是不一样的，他们所发挥的功能也是不同的。通过体育锻炼，让学生从小就明白每个人都有不同的社会角色。

家庭体育的作用

能够改善家庭成员的关系

家庭体育可以融洽家庭关系，增强家庭内部凝聚力。在当今社会，家长们也面临着各种生活或者工作上的压力，可能会彼此之间也会闹别扭。当家长们忙于工作的时候，必然他们陪自己孩子的时间不够多，有些时候对自己的孩子缺少耐心，通过家庭体育，能够给彼此更多的时间去交流，去消除彼此之间的隔阂，增加彼此之间的关系，在运动中增添和谐、活泼的气氛。让每一位成员都能感受到家庭特有的家庭归属感，让家庭成员到了家庭中都能感受到和谐向上、团结互爱的氛围。

对心理健康有着促进作用

在当今时代，不仅家