趣味游戏（教案）-2023-2024学年人教版体育一年级上册.docx

《体育与健康》课时教学计划

教学内容：趣味游戏

授课时间

星期：

学

习

目

标

通过各种形式的热身运动的练习，充分活动学生的各关节。

通过各种趣味游戏的练习，有效提高学生的速度和灵敏性；培养学生的腿部爆发力及手脚配合能力；锻炼学生的上肢力量以及腰腹力量。

通过跳绳的素质练习，逐步恢复学生的体能。

教学重、难点

素质的逐步提升及持之以恒的毅力

课的

部分

教学内容

教师指导

策略与要求

学生学法指导

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

准

备

部

分

基

本

部

分

结束部分

课堂

常规

热身

趣味游戏

1.搬运纸杯

纸杯铺路

3.平板撑叠纸杯

素质练习：跳绳

一、总结

二、放松

师生再见

1、师生问好

2、宣布本节课内容及安全

带领学生随着节拍进行各关节活动热身

小步跑

开合跳

吸腿跳

搬运纸杯：

要求：距离4米，运送6个纸杯为一组，每次4组

纸杯铺路：

要求：双脚向前跳依次铺5个纸杯，返回时再依次将纸杯翻面，做2组

平板撑叠纸杯：

要求：左右手交替拿纸杯，6个为一组，每次4组

4、跳绳：

要求：100个为一组，每次2组

1、总结本节课的学习内容

2、放松：

（1）跟着音乐进行各关节的放松

（2）踏步调整两个八拍

（3）坐位体前屈：最大幅度30秒

要求：两腿伸直，勾脚尖、掌心向下，两臂前伸，上体前屈

（4）踏步调整两个八拍

3、师生再见

认真听讲

2、牢记安全第一

注意安全，充分活动各关节，避免受伤

1、认真练习，注意保护踝关节

有助于提高学生的速度和灵敏性

2、认真进行练习，注意膝、踝关节的保护

有助于培养学生的退步爆发力及手脚配合能力

3、认真练习，注意保护腕关节

有助于锻炼学生的上肢力量和腰腹力量

4、认真练习，持之以恒，注意踝关节的

1、认真听讲

2、认真进行放松活动

3、师生再见

在家走廊室外寻找较宽敞的空旷位置

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小

课程资源

录制视频

空旷地面一小片

一次性纸杯若干

短绳一根

安全措施

在整个课堂的练习过程中，要充分好的各关节，保护好腕、膝、踝各关节

练习密度预计

35%左右

平均心率预计

125次/分左右

课后反思