心血管疾病患者夏季养生调理.pptx

谈心血管病患者怎样夏季养生调理

宜川小区卫生服务中心

张晓琼

心血管疾病患者夏季养生调理

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前言

夏天——心血管疾病高发季节;资料显示，进入5月份后，冠心病患者住院率显著增加，在35℃以上高温天气，心血管疾病死亡率也显著上升。

首先，气温高，心跳加速，心肌耗氧量则增加；同时人体为了散热而扩张体表血管，更多血液循环到体表，心脏等器官供血相对降低，进而加重患者病情。

其次，汗出较多，首先血液粘稠度增加，易造成血栓形成；另首先也会使得电解质紊乱，加重心律失常

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前言

再则，闷热天气经常使患者急躁，轻易引发植物神经功效紊乱。最终，昼长夜短季节特征，让患者睡眠质量也大打折扣。从中医学角度分析，气候酷热往往耗气伤津，引发人体正气虚衰，造成“气血经络凝塞不通”状态，进而造成心血管疾病发生。

中医学认为人与自然界是有机统一整体，四时阴阳消长改变与人体五脏功效活动亲密相关。《黄帝内经》中四时养生法则认为心与夏气相通应，故夏季养生中要尤其重视心脏养护，尤其是心血管病患者更应引发重视。

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主要内容

1.饮食调护

2.起居调护

3.精神调护

4.疾病调护

5.养生保健

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饮食调护

适量补充水分

天气酷热，体液消耗较多，血液粘稠度增加，血流迟缓，易形成血栓堵塞血管，进而诱发心脑血管意外。心血管病患者不能跟普通人一样渴了才喝水，而应主动补水，然而不宜过量，且温热为宜。有研究认为冠心病易在清晨发作与夜间缺水相关，故午夜醒来时可适量饮水，以降低血液粘稠度，对预防血栓形成有益。另外，平素可选取金银花、菊花、荷叶代茶饮，既能解渴消暑，又有抗病降压功效。

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饮食调护

膳食调养

研究表明，调整肝脏糖代谢速率丙酮酸激酶活性和胆汁分泌展现年节律改变，从秋季到冬季增高，夏季最低；而人胰腺外分泌功效在夏季最低，故夏季应以调脾胃为重，切忌暴饮暴食，尤其晚餐不宜过饱，过饱则会增加胃肠血流而降低心肌供血，进而引发心肌梗死。

详细到膳食调养中，应以低脂、低盐、多维生素为主，少吃些油腻、荤腥、辛辣、质硬饮食，多吃些新鲜果蔬、汤粥及鱼虾、瘦肉。绿豆汤、冬瓜汤、莲子汤、豆腐汤、木耳汤、丝瓜汤等既可补充水分，又有祛暑作用，心血管病患者可适量饮用。

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株洲市田心医院李飞舟

饮食调护

合理进补

夏令进补，重在益气养阴、健脾养胃、醒脾化湿，以“清补”为主。如银耳、百合煮汤服食，可养阴生津润燥。若食欲差、口中腻，暑湿较重者，则宜食薏苡仁粥等化湿开胃。

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起居调护

顺应季节改变规律

采取合理防暑降温办法

锻炼应尽可能避开凌晨4时至早晨10时之间

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起居调护

人们起居应该顺应夏季昼夜改变规律，保持情绪高兴，精神饱满，使得自己身心适应夏天气候，心情畅达，气血宣畅。

立夏之后，中午1～3点是气温最高时候，轻易出汗，消耗体力，极易疲劳，而且午饭之后，消化道血供增多，大脑血供降低，故人们中午总是精神不振，昏昏欲睡，所以要逐步增加午休时间，以消除疲劳，保持精力充沛。心脏病患者尤其应安排好午睡，调查表明，午饭后小憩30分钟可使心肌梗死发病和死亡危险降低30%。其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天血压高峰出现一段低谷相关。

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起居调护

烈日当头应尽可能降低外出，并采取防暑降温办法，为心脏病患者营造出一个阴凉舒适、空气清新居室环境。现在空调使用非常广泛，但很多人忽略了空调对心血管疾病患者影响。因为空调房间门窗紧闭，室内空气质量较差，加上室内外温差极大，当人们从酷热屋外进入空调房间时，气温骤降，血管收缩，可造成血压升高，从而使心血管疾病加重，甚至可引发高血压危象。

所以选择在空调房间避暑心血管病患者切记降温要缓步来，内外温差以小于8℃为宜。在酷热夏季，洗澡也能够带走一些体表热量，减轻心中烦躁之感。但应注意洗澡水温不宜太低，因水凉时可能发生血管痉挛，造成心绞痛；也不宜水温过高，这么会使血管扩张，血压下降，轻易发生心血管缺血，造成意外。洗澡时适宜温度应该在40℃左右，以血压、脉搏无显著改变为宜。洗澡时间不宜过长，以10分钟为好，采取淋浴可降低对心脏刺激。

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起居调护

0%~80%心血管病都在凌晨4时至早晨10时之间发生，因而这一段时间被医学教授比喻为好发心血管病“魔鬼时间”，若进行锻炼要避开这段